问脚底穴位按摩一天几次,一次多长时间
病情描述:
脚底穴位按摩一天几次,一次多长时间
答医生回答
病情分析:
一天一次,每次半小时左右即可。脚底的穴位很多,适当的进行按摩对身有多种好处,可以起到保健养生的功效,自己在家做就可以,还能缓解疲劳,提高睡眠质量。
意见建议:
按摩后一定要注意保暖,不要接触凉水。在按摩时最好先用热水泡脚,15分钟左右,然后再按,能够提高按摩效果。注意休息,保证充足的睡眠时间,可以适当的进行体育运动,提高自身的机体免疫力。
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