问怎样从心理战胜焦虑症

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• 怎样控制焦虑症

  焦虑症的病人，他可以表现为多种多样。其实在生活当中有些焦虑症的病人，并没有被临床诊断，可能在工作当中会表现出来，别人感觉他跟其他人是不一样的。或者在生活当中，对有些事情的反应，可能是表现的比别人更加的紧张、积极、更加的忧虑。在这些问题，我觉得如果是出现这些现象，我觉得就应该注意。如果这种情况经常反复的发生，或者是这种表现跟环境之间是特别的不一致，特别的不成比例，那么家人或者同事就应该引起注意，提示他来关注自己，可能出现的问题。因为焦虑症，病人的发展是一个循序渐进的过程。如果在早期发现，早期干预，早期治疗，往往预后会更好。不要把一些焦虑症的一些表现，理解为这个人的个性，这人的一个性格。或者是这个人的一个特点，那么一定可能是病人从过去情绪比较稳定的状态，逐渐变成了一个病态的状态，这要特别注意。所以说首先我强调的是，在生活当中注意观察一些人的，可能注意自己身边的人是否是存在这个情况，这是第一个。第二个，如果是确定了这样的一个问题，比如可以通过到医院，由专业医生来进行面诊来评估。也可以通过一些量表，来自我进行评估。如果是出现这个问题，或者是认定了存在焦虑症的问题，我觉得治疗方面还是应该更积极一些。比如到医院去，由医生用一些专业的一些方法，叫做行为认知疗法来进行治疗。另外多数病人可能还需要辅助用一些药物来进行治疗，病人一定要定期到医院和医生进行交流沟通，来让医生掌握你的病情的变化。另外平时的时候，尽量做自我放松，作为自我放松的疗法来缓解焦虑这个问题。那么我刚才强调了，其实越早去治疗，可能预后会更好，那么越积极治疗，对预后更好。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 28250次

• 焦虑症治疗方法

  焦虑症的治疗方法，其实包括很多方面。首先焦虑症的病人往往是表现为一种焦虑的情绪，精神方面有焦虑的情绪，甚至包括躯体方面有焦虑的症状，以及一些神经、精神、运动方面，出现一些焦虑的行为。其实解决它的方法，就是能够对病人进行心理行为方面的调整，或者心理行为的一些疗法，来缓解这种焦虑的情绪。但是这种方法治疗往往需要一个过程，如果是想尽快的控制住焦虑这种症状来的话，药物治疗往往是一个必选的项目。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 56189次

• 战胜广泛性焦虑症
  战胜广泛性焦虑症首先就是应该注意饮食，一定要多吃大豆，高粱，多吃豆制品，多吃鱼肉蛋，一定要多吃些瘦肉，多吃人参，及时的补充蛋白质，多吃蔬菜，多吃雪梨，晚上不要吃得太饱，少吃一点。其次就是应该注意锻炼，多出去跑跑步，或者出去散散步，每天都应该尝试多锻炼，每天对着打打太极拳，每天从放学回家就去跑步，下班的时候应该步行回家，每天至少要走十分钟，可以练练健美操，瑜伽等等。
  语音时长 1:22”
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-10-24 3277次

• 战胜焦虑症最好的办法
  焦虑症最好的办法，增加自信是治愈神经性焦虑的必要前提，一些对自己没有自信心的人，自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑紧张和恐惧。因此作为一个神经性焦虑症的患者，必须首先自信，减少自卑感，应该相信自己每增加一次自信焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑，发病时只知道痛苦的焦虑，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来，必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
  语音时长 1:20”
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-10-10 35350次

• 心理焦虑症怎样治疗方法
  病情分析：心理焦虑症可以采用心理治疗的方法，心理焦虑症的成因大多和个人的性格，人生经历，以及当前的社会心理因素的刺激有关，所以心病还需心药医，采用心理治疗的方法可以有效的改善症状。意见建议：建议心理焦虑症的患者可以到正规的心理咨询中心进行系统的治疗，如果症状已经比较严重，可以到精神卫生中心进行治疗，必要的时候可以在心理治疗的同时合并抗抑郁药，抗焦虑药口服。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2023-07-26 2002次

• 怎样看待焦虑症
  病情分析：看待焦虑症要辩证地去看待，一方面随着社会压力的增大忧郁症的发病率越来越高，另一方面，焦虑症是可以防、可以治的，而且疗效一般还是不错的，治愈之后基本上不会留有后遗症。意见建议：建议有焦虑症相关症状表现的患者，可以到精神科或者是心理科进行治疗，如采用抗抑郁药、抗焦虑药等药物治疗，结合心理治疗物理治疗，综合性治疗的方法，疗效会更好一些。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2023-08-11 1802次

• 战胜焦虑症最好的办法
  焦虑症最好的办法，增加自信是治愈神经性焦虑的必要前提，一些对自己没有自信心的人，自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑紧张和恐惧。因此作为一个神经性焦虑症的患者，必须首先自信，减少自卑感，应该相信自己每增加一次自信焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑，发病时只
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-30 386次

• 焦虑症是心理问题吗
  焦虑症可以算为心理问题，同时又是神经问题。焦虑症又称为焦虑神经症，是神经症这一大类疾病中，最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征，分为慢性焦虑及广泛性焦虑和急性焦虑、惊恐发作两种形式。主要表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，应注意区分正常的
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-25 187次