问感冒运动出汗好吗？

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• 感冒可以跑步运动吗

  感冒期间是可以跑步运动的，但是跑步的运动量一定要适度，因为像跑步等运动可以适度的发汗，提高人体的代谢，提高人体机能，在一定程度上可以让感冒症状减轻，感冒进一步缓解。但是大运动量的剧烈的无氧运动，会导致大汗淋漓，就容易受凉，也会导致电解质的过度流失，全身的无力，全身肌肉的酸痛，都会加重感冒等不适的症状的出现。所以在感冒期间合理运动，适量的运动是最关键的。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 8608次

• 感冒了盖被子出汗好不好

  盖被子出汗是调理感冒的方法，主要是调理风寒感冒，效果好不好需要根据病情来确定。比如有轻度的发热、全身酸痛，但身体状况比较好，通过多喝热水、盖被子出汗调理效果比较好。但是如果是体质比较差、体温高、吃饭少，盖被子的效果是不好的。盖被子不利于散热，可能会造成体温升高，还可能会引起脱水、电解质紊乱等。建议患者加强自我护理，适当饮水，衣着要厚薄适度，避免过冷或者过热。另外要保持室内空气清新，定期通风，要注意温度和湿度要适宜。如果感冒症状较轻，可以在医生的指导下口服药物治疗，如果感冒症状较重要尽早就医，进行抗病毒等综合治疗，如果合并细菌感染还要合理应用抗生素。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-26 6191次

• 发烧运动出汗好吗
  发烧的时候体内有炎症存在，人体的抵抗力比平时差，建议发烧的时候，不要运动，因为运动会消耗人体的能量和营养物质，再次削弱人体抵抗力，而且跑步时身体出汗，虽然会降低体温，带走很多热量。但是在跑步的过程中，全身毛细血管扩张，毛孔扩张，出汗之后容易受凉，会加重感冒症状，甚至导致身体虚脱，所以发烧的时候不要运动，应该卧床休息，多喝温开水或者温热的果汁，这样可以排汗排尿，排出病原体，又可以退热。
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  张永强 主任医师北京医院

  2018-12-05 28327次

• 感冒了出汗好吗
  感冒如果是适量的出汗，对机体的恢复是有一定好处的，它可以促进机体的新陈代谢，使有毒的物质排出体外。但如果是大量的出汗，对机体是有害的，大量的出汗若此时不能及时的补充水分会导致机体有脱水现象，更严重时会导致机体的电解质紊乱，会进一步的加重患者的病情。在感冒期间患者要多注意休息，多喝水，尽量选择清淡易消化的饮食，不要吃过多油腻，辛辣及刺激性的食物，要戒烟戒酒。病情允许时可以适当的运动，适当的出汗。同时要保持有良好的心情，不要熬夜，不要过多劳累。
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  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-27 12951次

• 感冒运动好吗
  在感冒期间运动是完全可以的，但是要根据自己的身体状况，如果不是特别的难受的时候，可以进行适当的体育运动。在运动之后，一定要注意保暖，防止运动时出汗，运动后受凉的情况会加重感冒的症状。感冒期间一定要注意多喝水，注意休息，多吃新鲜的蔬菜和水果。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-12-30 4601次

• 感冒能运动出汗吗
  病情分析：感冒的时候最好不要做剧烈的运动，有可能会加重感冒的症状，本来在感冒的时候身体比较虚弱，再做剧烈的运动，大量消耗身体的能量，会导致身体更加的虚弱。意见建议：建议患者在感冒的时候多休息，晚上不要熬夜，保证睡眠充足，同时还应该要注意饮食清淡，不吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-05-25 1603次

• 发烧运动出汗好吗
  发烧的时候体内有炎症存在，人体的抵抗力比平时差，建议发烧的时候，不要运动，因为运动会消耗人体的能量和营养物质，再次削弱人体抵抗力，而且跑步时身体出汗，虽然会降低体温，带走很多热量。但是在跑步的过程中，全身毛细血管扩张，毛孔扩张，出汗之后容易受凉，会加重感冒症状，甚至导致身体虚脱，所以发烧的时候不要运
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-07-26 354次

• 感冒运动好吗
  感冒之后应当尽量避免剧烈的活动。感冒之后机体会消耗比较多的能量和水分等物质，而此时进行剧烈运动的话，有可能会造成体内能量和水分的丧失加剧，从而引起机体内环境的紊乱，不利于感冒的恢复。感冒之后要适当的补充一些含维生素比较多的食物，同时要补充适
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-09-12 0次