问什么食物润肠通便

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• 吃什么能润肠通便

  想要润肠通便可以吃药物或者食物。药物方面包含了中药和西药，常用的中药有美伦益气润肠膏，该药物可以润肠通便、健胃利气，还能缓解大便秘结引起的腹胀、饮食无味、口干舌燥等症状。西药的润肠通便药有美罗乳果糖口服溶液、长松聚乙二醇4000散等，具体使用哪种药物，建议还是遵医嘱。而润肠通便的食物一般是富含膳食纤维的食物，比如像玉米、红薯、芹菜、香蕉等，这类食物可以促进肠道蠕动，加快食物的消化和吸收，帮助粪便排出体外。如果想要大便通畅，除了吃以上食物和药以外，还需要养成良好的生活习惯，平时建议适当锻炼身体，增加运动量，避免久坐久卧。同时每天养成定时排便的习惯，逐渐培养规律排便的良好习惯，如果有了便意，一定要及时的排便，不要憋着。每天保证摄入足量的水分，可以每天早晨起床以后喝一杯温开水，帮助加速体内的新陈代谢，改善大便不通畅的问题。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-09-07 7524次

• 润肠通便茶有副作用吗

  润肠通便茶是由中药制成的茶剂，对缓解便秘的症状效果很好。但是润肠通便茶虽然安全没毒副作用，但不宜经常服用，因为很容易养成患者的依赖作用。养成依赖后，胃肠的蠕动能力更弱，便秘会更厉害。所以，润肠通便茶是不适应长期服用的。在饮用润肠通便茶时，还有些注意事项：孕妇禁用；糖尿病患者禁服；饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物；有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；服药3天症状无缓解，应去医院就诊；儿童、年老体弱者应在医师指导下服用；对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。总的来说，润肠通便茶治疗便秘的效果是很不错的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-11 32258次

• 什么食物润肠通便
  润肠通便的食物比较多，我给大家讲几种比较常见的。一是燕麦，燕麦能够润肠通便，促使粪便的体积变大，水分增加，配合纤维促进肠胃的蠕动，发挥通便排毒的作用。二是糙米，糙米也就是全米，保留米糠，它有丰富的纤维，具吸水、吸脂的作用，即相当的饱足感，它能够整肠、利便，有助于排毒。三是大白菜，大白菜清香爽口，利胃饱肠，经常食用对于促进人体健康极为有利。大白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能够起到润肠、促进排毒的作用，又能够刺激肠胃的蠕动，促进大便的排泄，帮助消化，对预防肠癌也是有着良好的作用。四是卷心菜，卷心菜在蔬菜里以高纤维著称，它能够刺激肠道，起到消除宿便的作用，卷心菜还富含维生素c、维生素e、以及能够提高血液里钙离子浓度的维生素k，因此还有不错的美肤功效。五是蜂蜜，这种是比较普遍的，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类的物质，酵素是可以帮助人体消化吸收并加强新陈代谢，睡前可以喝一杯蜂蜜水能够有效的预防便秘的发生。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 67549次

• 哪些食物润肠通便
  有很多富含维生素的食物，可以有润肠通便的作用，下面我简单的介绍几种。第一，地瓜，地瓜所富含的纤维质非常的松软，容易消化，它可以促进胃肠道的蠕动，有助于排便，最好的地瓜的吃法是连皮一起吃掉，这样的话比较更容易能够通便治疗。第二，燕麦，燕麦能够滑肠通便，促使了粪便的体积变大，水分增加，配合纤维促进肠道的蠕动，增加发挥通便排毒的作用，燕麦的吃法建议可以打成汁当饮料来喝，也可以配合着苹果，葡萄干等其它的食物一同服用。第三，绿豆，绿豆有清热解毒，除湿利尿，消暑解渴的功效，多喝绿豆汤可以排毒消肿，也可以通便治疗。第四，糙米，糙米就是全米，保留的米糠，有丰富的纤维，它具有吸水吸脂的作用，并且有相当的饱腹感，能够正常利便，有助于排毒甚至减肥。第五，山药，山药可以整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，并且可以增加免疫功能。还有一些新鲜的蔬菜，比如说茼蒿，含有富含丰富的维生素a，可以保肝脏，同时有助于排出体内的毒素。白萝卜也有很好的纤维素，可以促进排便有利于减肥。还有一些像醋有利于人体的新陈代谢，可以促进体内的酸性物质，消除疲劳可以利尿通便的作用。
  语音时长 02:08”
  计蓓 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-03-26 40495次

• 哪些食物润肠通便
  病情分析：可以润肠通便的食物有很多，如含膳食纤维较多的食物，南瓜、空心菜、芹菜、韭菜、空心菜等。水果里的香蕉、西瓜、葡萄、梨子、山竹、苹果等，因其含有的纤维素会加速胃肠蠕动促进消化，继而起到润肠通便的作用。意见建议：建议长期便秘的人群尽早调整饮食结构，做到饮食均衡合理，避免单一。在食物制作上避免油腻、辛辣，也要避免过度进食生冷食物。同时还需要加强运动，尤其是增加户外活动，具有一定的通便润肠功效。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-11-30 1001次

• 什么食物可以润肠通便
  润肠通便的食物比较多，其中以富含膳食纤维的蔬菜和水果效果最好，不要说青菜、韭菜、苹果、葡萄、香蕉等。另外富含油脂的食物也可以起到润肠通便的作用，比如说花生、瓜子等。经常喝蜂蜜也可以起到润肠通便的作用。
  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-14 8502次

• 什么食物润肠通便
  润肠通便的食物比较多，我给大家讲几种比较常见的。一是燕麦，燕麦能够润肠通便，促使粪便的体积变大，水分增加，配合纤维促进肠胃的蠕动，发挥通便排毒的作用。二是糙米，糙米也就是全米，保留米糠，它有丰富的纤维，具吸水、吸脂的作用，即相当的饱足感，它能够整肠、利便，有助于排毒。三是大白菜，大白菜清香爽口，利胃
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 686次

• 哪些食物润肠通便
  有很多富含维生素的食物，可以有润肠通便的作用，下面我简单的介绍几种。第一，地瓜，地瓜所富含的纤维质非常的松软，容易消化，它可以促进胃肠道的蠕动，有助于排便，最好的地瓜的吃法是连皮一起吃掉，这样的话比较更容易能够通便治疗。第二，燕麦，燕麦能够滑肠通便，促使了粪便的体积变大，水分增加，配合纤维促进肠道的
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 394次