问青少年怎样预防近视

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• 如何预防青少年近视

  近视简单地理解就是看近太多了，人眼睛的自然的选择达到了近视的屈光的状态，所以看远非常重要。我们一般会科普宣教孩子和家长，每天至少保证两小时的户外运动，然后在看近方面，比如做作业、看书、看iPad，尽量能减少的要减少。必须要完成的，那么要注意坐姿，不能过近，趴在作业本上、趴在书上看，而且比如夜间做作业要保证良好的光照。

  

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  夏燕婷 主治医师北京中医药大学东方医院

  2019-10-14 4145次

• 青少年如何预防早泄

  早泄的预防，其实青少年来说就是心理预防。因为早泄就是影响性生活的满意度，它就是在同房过程中出现的一个症状。因为早泄的主要原因就是过度的敏感，这个敏感涉及到基因的问题。那么青少年肯定很敏感，不敏感是不正常的。所以，如果你刚开始有性生活，出现快了、早泄了是很常见的现象，不要因此过多的紧张，越紧张越影响。那么一旦有早泄的问题，可以用药物来解决它，来控制它。然后通过性生活过程中心理放松、次数增加、分散注意力等等一些性生活的方式来慢慢的解决，并不需要你提前去预防性的用药。因为在早泄的治疗，如果你没有性生活，你用药是没有任何意义的。因为这个敏感性涉及到基因的问题，它不可能说你提前很长时间去用药，最后早泄没了，它达不到，所以要了解这一点。青少年预防，第一，从心理上要放松。第二，要了解早泄它是什么原因，它治疗目的是什么。第三，如果有性生活可以用药，没有性生活是不需要用药的。

  

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  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2020-11-27 3219次

• 青少年近视预防
  青少年有效预防近视的方法包括：一、关键是要建立屈光档案，所谓的屈光档案是指在青少年，比如在6-9岁开始，要在正规的医疗机构检查视力，眼轴、眼压、曲率等一系列检查进行记录，然后定期复查，去建立屈光档案。二、要少用电子产品，现在电子产品泛滥，尤其是手机。有证据显示玩10分钟手机，等于看30分钟电视,。玩20分钟手机，可以增加100度的假性近视。电子产品对眼睛的危害非常大，所以要控制电子产品的使用。三、读书写字时要注意三个一，所谓的三个一就是：1、眼睛距书本的距离要一尺。2、前胸距桌子了一拳。3、手距笔尖要一寸。换句话说是要保持坐姿正确。四、饮食均衡，不挑食、不偏食，尤其不能吃甜食，因为甜食能够加速近视的进展。五、要保持每天2小时的户外活动。因为有大量的研究证明，户外活动，如多晒太阳能够让人体合成多巴胺，抑制眼轴增长，从而控制近视的进展。
  语音时长 2:33”
  王辉 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-11-23 11621次

• 近视青少年
  近视是眼科常见疾病，随着近年来电子产品的普及以及学生课业压力的增加近视发病率逐年增长，近视的形成通常在于青少年时期眼球发育还没有停止的时候形成的近视，通常年满十八到二十周岁之后近视度数就逐渐停止下来不再增长。近视的形成是由于眼球的发育异常，例如眼轴的过度延长或者是角膜晶状体屈光力过强，从而导致外界光线经过眼睛屈光系统，也就是角膜晶状体的折射之后焦点没有落在视网膜之上，而是落在视网膜之前，引起视网膜上的投影不清晰造成视力下降。近视主要表现就是看东西模糊不清，尤其是看远的时候比较严重，看近的时候相对清晰一些。对于控制近视最重要的就是在青少年时期，合理用眼，劳逸结合，避免长时间的近距离用眼和看手机，电视，电脑等，例如平时近距离用眼三十分钟到四十分钟左右，就应该停下来闭目养神或者是看远处十分钟，这样才能最大限度延缓近视度数的增长。对于已经形成的近视度数，目前并没有有效的方法使之降低或者消除。
  语音时长 1:38”
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-12-04 6560次

• 青少年如何预防近视
  病情分析：青少年儿童预防近视就要养成良好的用眼习惯，平时不能长时间的接触电子产品，要进行眼保健操，多远眺，多看绿色的植物，要保证充足的睡眠时间，每天要多进行户外活动，平时不要用手去揉眼睛，要加强眼部的卫生护理。意见建议：一旦出现近视，需要及时的到正规的医院眼科进行检查，要进行验光，要佩戴眼镜进行矫正，平时要多吃蔬菜水果，比如蓝莓，胡萝卜或者是菠菜。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2020-09-18 1101次

• 青少年近视如何预防
  改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。要做到读书写字姿势端正，日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 1802次

• 青少年近视预防
  青少年有效预防近视的方法包括：一、关键是要建立屈光档案，所谓的屈光档案是指在青少年，比如在6-9岁开始，要在正规的医疗机构检查视力，眼轴、眼压、曲率等一系列检查进行记录，然后定期复查，去建立屈光档案。二、要少用电子产品，现在电子产品泛滥，尤其是手机。有证据显示玩10分钟手机，等于看30分钟电视,。玩
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-01-24 115次

• 青少年应该怎样预防近视眼呢
  合理用眼，配合课间时间做好眼保健操，眼睛出现干涉、疲惫的情况下，可闭上眼休息或远眺，用偏黄色作业替换白色作业，夜间关灯不使用电子产品，避免强光直射。每天睡眠保持在6-8小时之间，不可熬夜，不吃辛辣刺激食物，定时给眼部放松，多进行跑步、游泳。爬山等户外运动。
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-10-24 0次