心梗恢复期如何做柔韧性运动

女, 59岁

2020-06-30 442次

病情描述:

心梗恢复期如何做柔韧性运动

医生回答

病情分析:

运动前先做一定的准备活动,将四肢进行伸展运动。3~5分钟以后,可以开始做简单的柔韧性运动,比如说抬腿压压腿。再过3~5分钟以后,可以做一些比较高难度的柔韧运动,比如说劈跨等等。无论是柔韧性运动还是正常的运动,都需要适度,建议以微汗状态下的运动为主,尽量减少过度的运动,会对人体心脏的负荷增加而引起患者出现进一步心脏损伤。

意见建议:

心梗恢复期需要进行心脏康复训练,这样才能够使心梗患者尽可能的恢复,建议咨询正规的心脏康复医生为患者作出详细的身体检查,根据目前心脏所处的水平来选择不同的运动方式和运动强度。

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