问减肥期间能吃干果吗
病情描述：
减肥期间能吃干果吗
答医生回答
于奎营主治医师
淄博市第一医院神经内科
2019-02-18
病情分析：
意见建议：
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减肥期间能喝酒吗不建议喝酒，因为酒精是有刺激性的饮品，喝酒之后可能会增加服用者的食欲，不利于减肥。虽然在减肥期间不建议喝酒，但是可以喝一些替代的饮品，比如像果汁，果汁里边含有丰富纤维素、维生素和微量元素，这些元素都有助于减肥。但这些饮品在饮用的时候也要注意，如果是有糖尿病的患者在饮用果汁的时候要注意整体热量的摄入，选择一些热量相对比较低的果汁代替比较好，因为如果热量比较多就会导致热量代谢不够充分，会引起血糖的增高。
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王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-08-08 4991次
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上火期间能吃大蒜吗蒜头是属于辛热的食材，上火期间是不能大量吃蒜头的。但是大蒜有很多功效，平常适度的吃一些大蒜，能够达到抗菌消炎的目的。另外大蒜还有祛毒防腐，除虫的作用，每日适度的吃蒜，还能够提高身体的免疫力，预防多种疾病，而且大蒜还有很好的防癌抗癌的效果。虽然大蒜的功效很多，但是如果长期吃也会出现很多的疾病，比如如果是眼睛不好，或者是肝火旺的人吃太多大蒜，会造成视力下降，而且有些人还会出现耳鸣、口干、口苦、记力下降等情况。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-02-07 15367次
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减肥期间能吃干果吗减肥期间可以少量涉入干果，每天以20到30克为宜，即一小把左右，不建议多吃干果，干果营养丰富，含蛋白质和膳食纤维以及油脂均较高。坚果有抗氧化的作用，还能够增加饱腹感，润肠通便，治疗便秘，因此减肥期间可以较少的摄入干果，以巴旦木，山核桃，山腰果为益，这类干果都有壳，慢慢的剥壳可以减少食入的量。以原生的干果为益，不建议加入很多食品添加剂以及调味品的干果，这类干果食入过多，更容易引起肥胖，另外我们建议一次少吃干果，不建议多吃，吃多了自然容易引起肥胖。语音时长 1:37”
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2019-01-27 9907次
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减肥期间能吃土豆吗减肥期间是可以吃土豆的。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，可以让身体把多余的脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人吃了能变胖，胖人吃了能够减肥，认为身材不够理想的人，只要将土豆列入每日必吃的食品，吃上一段时间，不必受节食之苦便能够收到比较好的效果。减肥者要注意的是将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的一个就好。吃土豆时要注意凡是腐烂、霉烂或者是生芽较多的土豆，因为含过量的龙葵素极易引起中毒，一律不能食用土豆宜去皮吃，有芽眼的部分都应该挖去，以免引发中毒，切好的土豆丝或者是片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。语音时长 1:41”
张楠
主治医师锦州市中心医院
2018-10-30 22203次
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减肥期间能吃桃子吗病情分析：减肥期间能吃桃子，但不建议多吃。桃子属于中等含糖量水果，含有丰富的微量元素和维生素C，适当摄入，对健康有利。但摄入过多容易引起能量蓄积，导致体重增加，不利于减肥。意见建议：建议减肥人士，少食多动，管住嘴，迈开腿。适当进食新鲜蔬菜水果，控制主食摄入量。避免进食含糖量及含脂量高的食物。加强运动锻炼，最好进行每周4次以上，每次40分钟以上的有氧运动，利于成功减肥。
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2020-08-24 1202次
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减肥期间能吃馄饨吗馄饨是起源于中国北方的一道民间传统面食，用薄面皮包肉馅儿，下锅后煮熟，食用时一般带汤。馄饨在不同的地区有不同的做法，一般油炸和肉馅的馄饨热量会比较高，建议使用科学合理的减肥方式，吃些低热量的的食物，每餐要吃太饱，加上适量的运动，比如做瑜伽，游泳等。
左淑丽
副主任医师朝阳市中心医院
2019-01-05 2302次
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年糕减肥期间能吃吗年糕减肥期间一般情况下不能吃。年糕属于比较常见的一种食品，主要是由糯米或者黄面制作而成，里面会放红豆、红枣等食物，所以热量非常高。减肥期间如果吃年糕就会导致患者摄入过多的热量和糖分，这样就会导致患者身体肥胖，影响减肥效果。如果吃年糕太多，还有可能会加重患者的肠胃负担，导致患者出现胃部不适、腹部疼痛等
孔维萍
主任医师中日友好医院
2022-05-07 1091次
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减肥期间能吃桃子吗减肥期间一般可以吃桃子，注意适量即可。日常生活中如果暴饮暴食、长期不进行运动等，则会使能量摄入过多会使皮下脂肪增多，随之会表现为体重增长。当体重持续增长后，有可能会增加患有心血管疾病的风险，此时对于身体健康会造成不利影响，此时可以适度的进行减重，可降低因身体过于肥胖而引起的不良反应。在减肥期间饮食应
李会会
副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023-03-01 0次
