问多吃水果蔬菜能预防心血管疾病吗

为你推荐

• 多吃水果会发胖吗

  要根据患者的情况来看是否多吃水果会发胖，如果在主食控制的情况下少量吃些水果不会发胖。如果在饮食没有控制的情况下又大量吃水果，就可能要发胖。水果本身分为三类：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超过20%的含糖量的水果称为高含糖量的水果。像猕猴桃、黄瓜和柚子这些水果吃后是不会发胖的，因为这些水果含糖分、热量和脂肪都是低的。容易发胖的水果，如荔枝、菠萝、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因为这些水果含糖量较高，如果饮食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是额外的大卡，吃完以后要一定多活动增加一定的运动量是可以预防肥胖的。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-26 8178次

• 心血管疾病介入治疗

  心血管疾病的介入治疗，指的主要是对心脏的，像结构瓣膜，还有心律失常，以及冠状动脉的血管做的诊疗。心脏的心血管疾病，主要会围绕着血管、电生理，还有结构方面发生的疾病。所以，我们通过微创的手段，主要是从外周的血管，动脉、静脉，这些途径到达心脏的一些部位，把心脏结构性的疾病，进行介入方面的治疗。或者冠脉的疾病，比如开通血管，以及电生理方面，像心律失常，进行射频消融治疗。以及心脏慢了，可以做起搏器方面的治疗。主要是指这些方面。这样能够让心脏的结构、功能、生理，恢复一些正常，从而达到治疗心血管疾病的目的。

  

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  李吉林 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 4833次

• 多吃水果蔬菜能预防心血管疾病吗
  每天多吃水果蔬菜可以降低心血管疾病的风险，新鲜的水果和蔬菜富含水分，维生素和纤维素，这些都是我们每日营养所需要的，同时多吃水果蔬菜还可以在一定程度上减少肉类的摄入，从而更少的摄入胆固醇，不仅是心血管疾病，水果和蔬菜还能降低患癌症脑卒中和肥胖等其他疾病的风险。既然水果和蔬菜对于我们有这么多好处，我们每天吃多少合适？美国专家的建议是每天至少摄入四到五份水果，其中一份水果是指一个中等大小的水果，例如一个苹果四分之一杯没有添加糖或盐的果干，和二分之一杯没有添加糖的纯鲜果汁，而我国居民膳食指南建议成年人每天吃蔬菜三百到五百克，最好深色蔬菜约占一半，水果两百到四百克，注意增加薯类的摄入，我们更推荐新鲜应季的蔬菜和水果，因为它们生长良好且营养流失少。此外还需要提醒糖尿病患者要注意少摄入生糖指数较高的水果，如香蕉，菠萝，芒果等，而更多选择升糖指数较低的水果，比如苹果，樱桃，葡萄，柚子等。
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  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-10-09 4197次

• 心血管疾病如何预防
  中医讲不治已病治未病，对于西医来说，其实也是这种原则，因为有些疾病在于预防，等一旦发生了，可能也就晚了，由于我国近期高血压，心血管疾病的发病率在逐年升高。所以预防工作就显得非常重要，对于中国人的心血管疾病的预防，首先要从生活方式的改变上干预，因为我国的大多数人，盐的摄入量太多，这与长期的生活习惯有关系，这样会增加高血压和心脏病的发病几率，抽烟，饮酒，对血管的影响也是不可忽视的，比如抽烟，它可以引起高密度脂蛋白的增加，增加血栓发生的风险，长期大量的饮酒，可以引起高血脂，动脉硬化等等。饮食结构当中，如果缺乏蔬菜，水果，进食大量的肉类，尤其是红肉，牛羊猪肉，再加上缺乏运动，精神压力大，这些不健康的生活方式，可以直接的导致血管的内皮功能损伤，炎症反应，还有氧化应激反应，就会造成血栓的风险增加，所以要注意控制体重，规律的运动，戒烟，戒酒，合理的膳食，生活方式的改变和干预，在预防心脑血管疾病方面是非常重要的。
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  朱爱萍 主治医师华北石油管理局总医院

  2018-05-30 9059次

• 如何预防心血管疾病
  病情分析：预防心血管疾病，那么就要预防原发疾病，如果患者有高血压，高血糖高血脂，一定要积极的进行对症治疗。还要注意日常起居，要有规律。意见建议：患者一定要戒烟戒酒，还要注意饮食的调理，要避免吃油腻的食物以及辛辣刺激性的食物，还要保证充足的睡眠，避免过度的劳累。
  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-09 1501次

• 巧克力能预防心血管疾病吗
  巧克力并不能够预防心血管疾病。相反，巧克力中含有大量的脂肪以胆固醇，其中还含有大量的糖分，这些糖分一部分在体内会转化成脂肪，体内脂肪以及胆固醇含量增高，会导致动脉粥样硬化引起冠状动脉血管狭窄，从而引发心血管疾病。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-26 801次

• 心血管疾病怎么预防
  心血管疾病可以通过健康饮食、调整生活习惯、适量运动以及定期体检的方式预防。1、健康饮食：心血管疾病与饮食有一定的联系，如果患者长期保持不健康的饮食，就有可能会增加得心血管疾病的几率。所以想要预防心血管疾病就一定要保持健康的饮食，多吃一些清淡有营养的食物，但是要减少油腻食物以及辛辣刺激食物的食物，比如
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-06 1365次

• 如何预防心血管疾病？
  心血管疾病是临床常见的一种老年性疾病，并且现在发病年龄越来越年轻化，平时要注意预防，常见的预防措施首先就是按时休息，规律饮食，保持平稳良好心态，要避免情绪的剧烈波动。其次要多多参加一些体育活动，坚持锻炼身体，再就是饮食上一定要注意要合理，营养饮食，低热量，低脂肪，低胆固醇饮食，另外也要注意限制食盐的
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 147次