问女孩吃什么长高个子

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• 12岁女孩来月经还会长高吗

  12岁女孩来月经还是可以长高的，最终的身高取决于遗传，遗传部分占主要的因素，另外还要取决于营养、运动、睡眠等因素。判断一个女孩能否继续长高还要看具体的长骨的骨骺线是否闭合，如果骨骼线闭合以后继续长高的可能性就非常小了，还要结合骨龄以及体内生长激素的水平，综合的评价还有没有继续长高的可能性。单纯根据月经的来潮还不能判定女孩是否已经结束了继续长高的过程，所以对于开始青春期发育的孩子，继续长高应该是大概率事件，只有骨骺已经闭合的孩子身高发育才会停止。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-18 4581次

• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 17396次

• 女孩吃什么长高个子
  一，坚持每天做一百个，下蹲运动一至三次完成，这样可以使您的腿关节和软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长，过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松的时候，可以增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。二，坚持每天锻炼引体向上运动，当您没有力气做完的时候，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以得到您全身上下多个关节，都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高作，为女生，其实不必真的做引体向上运动，只要手抓单杆，全身放松，在那吊几分钟就好了。第三，坚持每天吃十片碳酸钙，片分三次，经济有效吃鱼肝油辅助，每天两次，每次两粒。第四，坚持每天吃两个煮鸡蛋。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-24 23962次

• 高个子父母生孩子一定个高么
  遗传学家认为，身高是有两对以上的多基因控制遗传的，虽然参与身高遗传的基因究竟有多少对，目前还不完全清楚，但是从实际情况看双亲高和高，不是完全升高，矮和矮不是完全生矮，高和矮生的更是高矮参差不齐。这是因为高个子的基因类型不全是有高基因组成的，矮个子的基因类型也不完全是由矮基因组成的，所以一个高个子的男子和一个高个子的女子结婚，生出来的子女，有的比父母高，有的比父母矮，有的和父母差不多。因此对于身高问题，除了先天遗传因素以外，还有外界环境的因素，也就是后天的营养情况，体育锻炼，生活条件，生活环境，卫生条件，工作情况等等综合影响，所以，高个子父母生出的孩子不一定是高个子。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-30 3353次

• 吃什么能长高个子
  建议注意饮食，荤素搭配合理，多吃含有钙元素丰富的食物，如骨头汤，牛奶，鸡蛋，瘦肉都要适当添加，适当参加有氧运动，多进行体育锻炼，保持愉快的心情，保证足够的睡眠。当然还要看年纪，一般过了20岁就希望不大了，要想长高只能通过手术。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-29 3103次

• 吃什么可以长高个子
  人体的身高主要和父母的身高有一定的关系，也就是说遗传对身高的过程当中具有非常重要的作用。但是在后天性当中，要积极的注意休息，避免熬夜，作息规律，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，维生素，加强优质蛋白质饮食，适当的进行体育运动锻炼，也是能够促进身高的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-27 3502次

• 女孩子发育期吃什么能长高个子
  女孩子发育期吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于长个子，同时还要注意平时生活习惯改善，也能促进骨骼生长。女孩子在发育期可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，不仅能增强体质，还能促进体内生长激素的进一步释放，有助于长个。尤其是牛奶，除了富含蛋白质之外，还富含钙，对骨骼生长有一
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 1802次

• 6岁儿童怎么长高个子
  6岁儿童是孩子成长发育的重要阶段，在这个阶段可以通过加强营养、多运动、补钙等方式促进儿童的长高。1、加强营养：成长发育阶段的儿童需要更多的营养供机体消耗，平时可以多补充一些蛋白质，多吃鱼肉、瘦肉、鸡蛋等高蛋白的食物，不仅可以满足机体的营养需要，还可以增强机体体抗力，值得注意的是，营养的摄入需要适量，
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-04-13 891次