问大腿肉松弛怎么变紧致

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• 手臂肉松弛怎么收紧

  手臂松弛较理想的收紧方式是运动，因为实际上每天在工作生活当中，手虽然每天都在动，但是胳膊的运动量是相对比较低的，可以每天做哑铃操来活动胳膊，上臂的皮肤以及脂肪会变得更加紧致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的选择，由于脂肪过多导致在胳膊伸直的时候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。当把脂肪吸走，由于脂肪减少后下垂减轻，会显得胳膊没有那么松弛了。但是如果皮肤过于松弛，脂肪不多，通过吸脂可能解决的不彻底，比较好的解决方式是运动，建议还是应该选择理想的、适合自己的方式。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 6221次

• 肌肉松弛怎么办

  改善肌肉松弛首先，生活要比较规律，饮食要比较健康，每天要充足的能量摄入，而且不至于过分的堆积。第二，要有适当的力量训练，比如一手拿一瓶矿泉水，每天举胳膊100下，这样也可以充分锻炼肌肉。第三，要全身综合性的有氧的训练，人整体就像一部机器，只有每天充足的运动以后，才能让机体的每部分都有充分的活动的状态，只有在这种情况下，肌肉才会慢慢变得紧致，皮肤、身体也会变好，很多情况才能逐渐有所好转。肌肉松弛实际上最主要的形成原因是缺乏运动，因为全身的肌肉有很多，只有给其充分的刺激以后才能变得更加紧致，肌肉变得更加结实以后，所连带的皮肤才会变得更加紧致饱满。因此肌肉松弛可能会连带很多问题，如力量不足，体质变差，皮肤弹性变差，皮肤变得下垂等问题。所以需每天坚持做适当的有氧运动和力量训练，同时要保证生活规律、饮食健康。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 4107次

• 大腿肉疼怎么办
  首先需要解释一下，引起大腿肉疼的原因，在临床上最为常见的考虑还是由于长时间过度的劳累，牵拉刺激引起的肌肉酸痛，再就是由于过度的外力，从而引起的肌肉损伤就会出现大腿肉痛。一般针对于这两种情况，治疗方案差不多，最主要的还是需要嘱咐病人休息非常关键的。如果这期间继续活动劳累，这种疼痛的症状是很难改善的。另外，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上，效果会更加满意。对于受伤引起的大腿肌肉疼痛，一般认为需要等到伤后48小时以后才可以热敷的。外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化於药物治疗，并配合一些理疗的办法，慢慢就会好起来的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 1:19”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-20 11558次

• 大腿肉按压疼怎么回事
  在临床上，对于大腿肉按压疼痛考虑主要两方面的原因引起的：第一，由于外伤引起的肌肉损伤。第二，由于长时间过度的肌肉劳损，使得体内的肌酸激酶分泌过高，就会引起肌肉出现酸痛症状，这是引起大腿肉按压疼痛最为常见的原因。针对于这两种情况的治疗方案差不多，都需要严格的注意休息保护才是恢复最好的条件，活动太多，太剧烈会加重症状并且不利于恢复，可以坚持每天热水袋热敷一下局部，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，就可以改善病人的疼痛症状。再就是对于这样的病人还可以配合理疗的办法，比如针灸，按摩，烤电，更有利于疼痛症状的改善，一般慢慢就会好起来的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-20 12000次

• 大腿肉松弛怎么变紧致
  大腿肉松弛变紧致的方法:1.尽量少吃脂肪含量高或热量高的食物，可达到全身减肥的效果。2.多运动，特别是腿部的运动，如慢跑，引体向上或腿部拉伸运动等。3.也可以行腿部位抽脂,其效果都比较明显,建议前往正规整形机构行抽脂术。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-25 1605次

• 大腿肉松弛怎么锻炼
  病情分析：大腿肌肉松弛主要是缺少运动或者脂肪堆积引起的症状，避免长时间久坐，长时间站立，平常适当的进行上下蹲，开合腿，可以紧致大腿肉的肌肉，适当的运动。意见建议：建议平常要注意保持好的站姿坐姿，适当的进行体育锻炼，不要长时间久坐。局部也可以采用理疗，按摩的方式可以缓解大腿肉松弛。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-10 2802次

• 大腿肉松弛是什么原因
  大腿肉松弛是许多人面临的问题，它不仅影响美观，还可能预示着一些健康问题。大腿肉松弛的主要原因包括缺乏锻炼、年龄增长、过度减肥等。首先，缺乏锻炼是导致大腿肉松弛的常见原因。长期不进行体育锻炼，腿部肌肉得不到有效的刺激和锻炼，会逐渐变得松弛无力
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-08-09 0次

• 大腿肉松弛是什么原因
  大腿肉松弛原因有两种：1、大病卧床后；2、体重大幅度增长。1、大型手术后，卧床病人会有大腿肉松弛现象，这种情况需要等待机体恢复健康，平时多补充蛋白质来增强体质，恢复运动能力后，缓步进行康复训练，来改善大腿肌肉松弛的现象，在正规的康复训练基地，正确恢复机体正常的运动能力；2、健康状态下的大腿肉松弛，一
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-10-21 1155次