问如何按摩缓解腰痛
病情描述:
如何按摩缓解腰痛
答医生回答
病情分析:
通常用按摩的方法来缓解患者的腰部疼痛要这样做:患者要站立两脚分开同肩膀一样宽,两手握拳,拳眼是握拳的拇指和食指内侧,拳眼贴着腰部用力上下擦动,每天按摩3~4次左右,每次按摩20分钟。
意见建议:
建议腰部疼痛的患者也可以选用针灸,热敷,推拿,刮痧等物理疗法来促进腰部血液循环,缓解腰部疼痛的症状。
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腰痛怎么缓解.腰痛是一个很常见很普遍的症状,困扰着很多人,引起腰痛的原因也有很多,比如,长时间站立、过度劳累,一般情况下经过充足的休息就可以缓解,如果是因为腰肌劳损、腰椎间盘病变以及其他疾病引起的,需要积极治疗原发病来缓解疼痛。另外,还可以通过针灸推拿的中医疗法来缓解腰痛,在中医上讲,腰为肾之府,肾中精气覆盖着腰部,肾精不足不能滋养腰府,从而出现腰痛,对此,在平时可以吃枸杞子、巴戟天、山药等补益脾肾的中药,但是,单味药药性较单一,还可以遵医嘱服用中成药来治疗。比如,临床上常用的固精补肾丸,它的组成中既有菟丝子可以补肾益精,又有五味子可以收敛固涩,补肾宁心,还包括山药可以补脾养胃,这样补肾、健脾、固精全面综合调理,缓解腰痛。另外,腰痛的患者还要注意休息,避免过度劳累,同时,服药期间不要吃油腻的食物,不要贪凉。如需使用固精补肾丸,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。01:23
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腰痛如何选择止痛药腰痛如何选择止痛药是大家普遍关心的一个问题,那么如何选择止痛药呢,首先推荐大家选择非甾体类的消炎镇痛药,但是非甾体类消炎镇痛药,它往往有比较明显的胃肠道的刺激症状,不良反应较多,所以我们在选择非甾体类的抗炎镇痛药的时候,需要慎重,那么今天给大家推荐几个比较常用的非甾体类的抗炎镇痛药,首先是芬必得又称之为布洛芬,这个药有明确的抗炎、抗风湿、止痛和解热的作用,而它的胃肠道的反应相对较少,第二是双氯芬酸钠,双氯芬酸钠有着更强的抗炎、抗风湿的作用,但由于它的胃肠道刺激比较明显,所以推荐大家选择双氯芬酸钠的肠溶制剂,这样减少对胃肠道的刺激,第三类我们称之为选择性的COX抑制剂,这样可以更好地发挥消炎镇痛的作用,并减少对胃肠道的刺激,比如像美洛昔康和塞来昔布,但是需要提示大家的是,对阿司匹林以及其他非甾体抗炎镇痛药过敏的患者,或者对这些药物会出现哮喘的患者,是禁止使用非甾体类抗炎药的,此外对于过敏体质,有消化性溃疡病史、孕妇以及哺乳期妇女,应该慎用非甾体类抗炎药。腰痛,我们在选择口服止痛药的时候,我们还可以选择外用的止痛药,外用的止痛药可以更好的减少对胃肠道的刺激,减少对肝肾功能的损害,比如像氟比洛芬凝胶,像扶他林的乳膏,以及像吲哚美辛这种栓剂,它可以改变经过传统胃肠道给药的途径,尽可能的减少对胃肠道的刺激和对身体的损伤,第三类是注射消炎镇痛药,如果经过口服以及外用,没有取得较好的止疼效果的时候,我们可以选择在支配疼痛区域的神经末梢注射消炎镇痛药,也可以在支配疼痛区域的神经的干、神经的根以及在椎旁注射消炎镇痛药,可以取得更加直接的镇痛的效果,此外由于长期腰痛的患者,可以伴随情绪的改变,患者往往出现焦虑、抑郁、心烦、情绪低落等精神心理的症状,这时候需要运用抗焦虑、抗抑郁的药物,才能起到更好的治疗腰痛的作用,此外维生素类也是治疗腰痛的非常重要的药物,近年来的研究发现,维生素B对于止痛发挥了重要的作用,我们在临床常用的维生素B1、维生素B12,对于神经炎、神经痛,都有着明确的效果。04:37
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如何按摩缓解腰痛腰部出现疼痛一般要检查清楚,如果是腰背部肌肉软组织引起的这种疼痛,通过一定的按摩,是能够促进疼痛的缓解。这种按摩一般的挤压,推拿式的按摩都是可以,能够增加腰背部肌肉血液循环,血液循环的加强能够增加这种代谢,增加症状的缓解,能够促进损伤的肌肉软组织恢复,这种情况就能够缓解疼痛。推拿按摩的原理就是促进血液循环,改善肌肉的营养状态,一般就能够缓解症状。当然如果是腰间盘突出引起的腰部的疼痛症状,通过这种按摩一般缓解症状比较少,治疗一般是需要手术治疗。语音时长 01:16”
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腰痛怎样按摩可以缓解腰痛发生以后,一般会在局部产生无菌性的炎症,从而导致了局部的肿胀、疼痛,甚至有放射痛这种情况。首先要让医生确定引起腰痛的疾病是可以做按摩的,这个时候才可以采取以下这几种治疗方法:首先,最常见的就是热敷按摩,这个技术要求比较低,可以在自己家里的就可以使用,首先使用粗盐把它炒热,使用包裹包好以后在局部热敷十到二十分钟,热敷结束以后仰卧在床上,然后双手抱膝把头埋在双膝之间,这样前后的滚动,可以自我按摩,这是一种可以自己操作的一种按摩方法。二、在急性期,也就是在腰痛刚刚发生的时候,尽量不要采取这种按摩的方式,会加剧水肿的。然后如果自己操作不方便,那么建议尽量选择正规的中医院针灸推拿科,做这样相应的按摩理疗。语音时长 1:50”
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腰痛怎么按摩缓解病情分析:腰痛的按摩方法较多,常用的如滚动按摩,采取仰卧位,然后屈髋屈膝,头部埋在双腿之间前后滚动。叩击按摩,患者采取俯卧位,由其他人用空心掌对疼痛的部位进行拍打。其他还有点按、揉法等。意见建议:建议腰部疼痛的患者也可以选用针灸,热敷,推拿,刮痧等物理疗法来促进腰部血液循环,缓解腰部疼痛的症状。平时应注意避免久坐、劳累等,可进行腰背肌功能锻炼。
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腰痛如何按摩病情分析:腰痛,首先患者以平躺姿势,或者俯卧位姿势,置身于硬板床上。然后用双手轻轻按摩腰部两侧和后腰椎部位,然后在按摩腹部,或者是患者以半卧位姿势,自行用双手轻轻按摩腰部前侧后侧以及两侧,同时按摩背部放松腰部和背部肌肉,减轻疼痛症状。腰痛人群最好就诊骨科,让专业医师进行规范按摩,自行按摩期间要避免用力过大,以免引起软组织损伤。意见建议:腰痛期间要避免剧烈运动,可以适当的做一些轻重量运动,不要长时间运动。腰痛症状严重时,可以就诊骨科做腰部X线检查或者CT检查,明确是否存在腰肌劳损或者骨质增生。
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如何缓解腰痛腰痛患者可以通过物理治疗、卧床休息、药物治疗等方法缓解腰痛症状。1、物理治疗:缓解腰痛的物理治疗方法常见的有按摩、针灸、推拿等传统中医疗法,患者也可以通过蜡疗、光疗、激光治疗、磁疗等现代治疗方式缓解症状,物理治疗是通过缓解腰部肌肉痉挛、改善腰部循环的方式从而达到改善患者腰部疼痛症状的效果。2、卧床休
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腰痛如何缓解腰痛是临床比较常见的症状,以腰部一侧或两侧疼痛为主,常可放射到腿部。该病的缓解方法包括避免腰部负重、腰部热敷、局部按摩、针灸治疗、药物治疗等。如果该症状严重时,应及时就医。1、避免腰部负重:应注意多休息,避免腰部负重,尽量减少弯腰和久站等动