老年人失眠怎么办

女, 56岁

2018-12-10 2372次

病情描述:

老年人失眠怎么办

医生回答

病情分析:

改善老年人失眠首先要让患者白天尽可能的多运动锻炼,注意放松自己的情绪;其次睡前不要吃太饱;再次就是把卧室环境布置的温馨一些;最后患者睡前不宜剧烈活动,可以听听舒缓的音乐、洗温水澡、泡脚、按摩、推拿、气功、静坐等。

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