淮山孕妇可以吃吗

女, 34岁

2021-09-19 933次

病情描述:

淮山孕妇可以吃吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以适量的吃淮山,淮山含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及淀粉,可以健脾开胃,增进食欲,降低和缓解妊娠期糖尿病的症状。淮山富含膳食纤维,食用过多可能会有强烈的饱腹感,增加胃肠负担,引起消化不良,所以一次性不要吃得太多。

意见建议:

孕期要保证营养均衡,多吃新鲜的蔬菜、水果、豆类,增加优质蛋白的摄入量,保证饮食多样化的摄入,不要偏食或者挑食,以免营养不足,影响母儿健康。

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