问女人怎么保养皮肤才好

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• 夏季皮肤如何保养

  皮肤是我们机体最大的器官，暴露在外面所以它的面积是最大的，接触外界是最多，这样的话就会受到不同季节环境的影响，出现一些皮肤的损害。夏天我们穿的衣服比较少，皮肤暴露的比较多，再加上夏季的蚊虫比较多，还有阳光紫外线比较强，所以夏季的皮肤病比较突出。皮肤科有个特点，就是从四五月份到九十月份天热的季节，门诊的皮肤病病人就特别多，等到天凉的时候，过了国庆到秋天，大部分的病人就减少了，当然个别病人比如牛皮癣是秋冬季节发病增加。大部分的病人是在夏天，春夏开始发病比较多，所以皮肤病和季节有关，夏天的发病率是高。我们日常生活当中，夏天的皮肤防护是很重要的，比如要有意的防止紫外线的照射，紫外线照射可以诱发好多的疾病，或者是加重一些疾病，比如说红斑狼疮、白癜风，甚至包括过敏的病人，还有皮炎、湿疹等等这些，经过紫外线强光的照射，可能会诱发或者加重。另一方面，夏季蚊虫比较多，我们有的时候难免就会被蚊虫叮咬到，或者是外出旅游，也可能被蚊虫叮咬，或者接触到其他的过敏的东西，造成皮肤过敏。所以我们外出，包括在居家的时候，也要尽量的防止蚊虫的叮咬。另外，着装也要注意，特别是有过敏体质的病人，对一些服装、颜色、染料等等也容易造成过敏，所以我们在着装方面，也要适当的注意。

  

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  杨高云 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-17 11491次

• 早餐食谱怎么才好

  不同人所在的区域，不同人的状态来选择，没有一个固定的食谱。但是我们整个要掌握这么几个原则，在早餐当中，我们从营养学的角度注意这几个方面。一个就是能量的摄入，我们用谷物作为一个能量。第二个蛋白质摄入。第三个就是说要适量的水果和蔬菜，蛋白质，我们尽量补一些碱性的蛋白质。包括奶类的，碱性奶。从谷物来说，我们尽量使用这种普通的面包，包括碱性面包来做一个能量的补充。蛋白我们可以每天一个鸡蛋。很多人就认为鸡蛋黄需不需要吃，特别对于胖人需不需要吃鸡蛋黄。实际上人体内血脂、胆固醇，70%都是体内产生的，和外界关系不是特别大，是可以吃鸡蛋黄的。鸡蛋、牛奶，这是我们早餐比较好的补充蛋白的一个物质。第三个要补充一些水果蔬菜，很多朋友早晨不愿意吃水果和蔬菜，实际上早餐应该补充不同的水果和蔬菜。整个来说早餐是一天当中应该来说是最重要的一个餐，一顿餐，一定营养要足够，同时营养要丰富、齐全。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 52604次

• 怎么保养皮肤
  保养皮肤要做到保持心情舒畅，保障充足睡眠，合理饮食，戒烟，避免酗酒，加强体育锻炼。遵循清洁、补水保湿、防晒原则。针对不同类型的皮肤需要进行不同的护理及美容。中性皮肤是最理想的皮肤，可以选择使用化妆品的范围比较大，以保湿为基础，注意防晒及抗老化。干性皮肤缺乏油脂、干燥，容易并发湿疹，特应性皮炎等皮肤病。因此干性皮肤需要保湿、滋润。躯干、四肢皮肤洗浴不宜过勤。一般情况下2-3天洗1次。如果皮肤特别干燥，则5-7天洗1次，水温不宜过高。35-38摄氏度为宜。洗浴后应该立即擦干皮肤，在3分钟内擦上柔润类保湿霜。
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  王珊珊 主治医师滨州市中心医院

  2020-04-05 3309次

• 干性皮肤怎么保养
  我们的皮肤有干性的、油性的、中性的、敏感性的，干性皮肤平时要注意以下几个方面：一，冬天要尽量少洗澡，洗澡越多皮肤越容易干燥，可能有的病人刚开始洗澡的时候觉得很舒服，但是它是恶性刺激，因此要少洗澡。二，洗澡时候尽量用温和的沐浴皂和沐浴液，不要用去油很强的，因为皮肤比较干燥。三，洗澡以后要用保湿乳来护肤，达到保湿的作用，洗完澡后可以用一些保湿的霜剂、乳剂。平时多摄入一些维生素比较多的食物和水果，多吃一些新鲜水果和蔬菜，一定要多喝水，保持每日正常饮水量。也要多运动，运动出汗有利于皮肤的保养。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-19 137401次

• 女人怎么保养皮肤才好
  日常要拥有良好的生活作息，其次注意使用温和无刺激的护肤品进行日常护肤，日常多饮水，注意防晒。可以吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄等，还有一些豆制品，还可以多食用一些补气血的食物比如枸杞、红枣、红糖、阿胶等等，还有新鲜的柠檬、橙子、番茄等等。随着年龄的增长，皮肤衰老情况是必不可少，注重日常保养可以有效缓解衰老速度。有条件的，可以做一些轻医美项目，比如水光针、光子嫩肤等等。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1004次

• 女人怎么样保养皮肤
  女性要想保养皮肤首先要避免太阳光直射，因为太阳光直射会使皮肤变得干燥，另外也会使色素细胞增殖。除此以外也要避免熬夜，避免过度劳累，养成良好的作息规律。有条件的可以进行激光治疗，热玛吉治疗，光子嫩肤，日式光纤治疗，有时候也可以选择果酸焕肤治疗等。建议选择正规医美机构进行相关治疗，避免发生副反应。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 601次

• 女人卵巢怎么保养
  女人卵巢一般可以从饮食调理、生活调理，以及合理服用药物等方面保养。1、饮食调理：女人卵巢保养可以通过调理饮食来进行。在饮食方面，患者可以多吃含有雌激素的食物，如大豆和葛根粉等，并注意均衡饮食，因为充足的营养可以提高器官的抗病能力，以维持卵巢的功能。2、生活调理：在平时的日常生活中，要注意尽量做到每天
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-17 726次

• 女人卵巢怎么保养
  卵巢作为女性重要的生殖器官，其健康直接关系到女性的生育能力和整体身体状况。科学保养卵巢，是每位女性都应该重视的课题。以下是一些建议，帮助女性更好地呵护自己的卵巢。合理的生活习惯是保养卵巢的基础。保持规律的作息，确保充足的睡眠时间，有助于调节
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-11 0次