剧烈运动后腿疼怎么办

女, 20岁

2019-04-29 2920次

病情描述:

剧烈运动后腿疼怎么办

医生回答

病情分析:

剧烈运动后腿疼一般是由于肌肉拉伤导致的,可以先用热毛巾外敷或者是采取按摩可以使肌肉放松来帮助缓解,而且平时运动完之后一定要注意按摩,可以缓解肌肉的松弛,有助于缓解肌肉紧绷的情况。

意见建议:

最近要多注意休息,不要进行太过剧烈的运动,而且饮食上也要多注意吃一些清淡容易消化的食物,这样对疼痛是会有所缓解的。

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