问什么运动对颈椎病好

为你推荐

• 做哪些运动预防颈椎病

  预防颈椎病，这个方法，我们常讲的是，一个叫米字操，就是我们通过颈椎，通过我们头的旋转，左前、右前、左前、正中，向后等等这六个方位，去做一个叫米，我们头写一个米字，这个米字操。这是从目前来讲，是预防颈椎的，一个比较有效的方法，当然这个需要我们适当的去运动，去锻炼。第二个我们要适当的去，在户外活动，比较允许的情况下，去放放风筝，甚至我们游泳等等，这些对颈椎都是有帮助的。从整体来讲，就是我们要颈部负重减轻的，这些活动，我们让颈部的小肌群，能够工作起来，保护颈椎的这些活动，都是对颈椎病的预防有好处的。

  

  01:22
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 3251次

• 爬行对颈椎病有好处吗

  爬行对颈椎病有一定程度的好处，主要包括以下几个方面：第一、爬行的时候颈椎可以不受头颅重力的压迫，可以减轻颈椎的刺激症状。第二、爬行的时候需要颈部的肌肉收缩，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，可以增强颈部的核心肌肉力量，缓解颈椎病的症状。但是爬行的方式并不是非常适合颈椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行对膝盖或者关节可能有一定的损伤。推荐患者可以进行小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等锻炼，这些动作比较方便，同时也有利于锻炼颈部的核心肌肉力量，而缓解颈椎病症状的作用。

  

  01:01
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 5258次

• 慢跑对颈椎病好吗
  颈椎病这个疾病临床上是非常常见的，它的病理改变主要是颈椎椎间盘突出以及颈椎曲度变直，或者颈椎反曲以及颈椎小关节紊乱，导致颈部肌肉的紧张痉挛和黏连状态。所以，会导致患者出现颈部疼痛，四肢麻木，四肢无力这一系列的症状。建议患者在急性期要注意休息，不能够剧烈运动，同时给一些综合的保守治疗。保守治疗的措施包括理疗，口服非甾体类的消炎止痛药物，口服活血化瘀，消肿止痛的中成药以及口服一些营养神经的药物。在疾病的缓解期，患者是可以做积极的功能锻炼的，也可以做一些体育锻炼。慢跑对于颈椎病的治疗是有一定好处的，患者在慢跑的时候可以做一些颈椎操作，做颈椎各方向的活动以及肩部的扩胸运动，类似于这样放松颈肩部肌肉的运动，对颈椎病的缓解是有好处的。
  语音时长 01:32”
  李杰 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-16 2201次

• 不枕枕头对颈椎病好吗
  不枕枕头对颈椎病也是不好的，因为在不枕枕头时，颈后部是悬空的，这种情况一是很容易导致颈后部受凉，从而引起颈后部的肌肉、筋膜、韧带出现受凉痉挛的情况，就会加重颈后部酸胀疼痛的症状。再就是不枕枕头，颈后部悬空以后也会导致颈部的椎体过度的受力，从而引起颈部椎体部位受压加重，就会导致颈椎病退变骨质增生的加重，从而也会导致椎体间的椎间盘过度的受压，还容易导致颈后部的肌肉、筋膜、韧带过度的受到牵拉，而这种情况就会加重颈椎病的临床症状，所以说颈椎病的病人不枕枕头是不好的。
  语音时长 01:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-31 7919次

• 理疗对颈椎病好吗
  对于颈型颈椎病以及症状比较轻的神经根型颈椎病，可以适当的进行理疗。适当的理疗能够有效的缓解局部的肌肉痉挛，减轻局部的炎症性致病因子，减轻椎管内的压力，能够促进局部的血液循环，减轻神经根的肿胀程度，在一定程度上缓解颈型颈椎病以及神经根型颈椎病的症状，但是对于比较严重的神经根型颈椎病，对于脊髓型颈椎病是不能够进行推拿按摩的，可以局部热敷，基本上都需要进行手术治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 2101次

• 什么样的枕头对颈椎病好
  总体来讲，枕头不能太高，也不能太软，大约7到8厘米比较合适。如果第二天感觉到颈部比较舒服就可以了。在平躺着休息的时候，头颈部要和枕头床相互贴实，避免有悬空的地方。侧躺着休息的时候，头颈部的方向要和身体的躯干方向基本平行，避免过度的向左侧或者右侧歪斜。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-12 2302次

• 颈椎病好治吗
  颈椎病是否好治，不能一概而论，需要根据患者的病情是否严重，是什么类型的颈椎病决定。一般颈椎病分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病等。1，神经根型颈椎病：是由于颈神经根受压引起，常表现为颈肩部疼痛及上肢放射性疼痛、麻木、乏力等症状。一般是比较好治疗的，可以通过针灸、按摩等
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-06 450次

• 什么运动对冠心病好
  冠心病患者不可做剧烈的运动，但是做一些舒缓的运动对冠心病的病情有好处的，比如慢走，慢跑，太极拳等等，节奏较慢，有舒缓性的运动，对冠心病的病情恢复是有一定的效果的。冠心病患者要注意控制膳食总热量，注意低脂、低胆固醇膳食，并限制蔗糖及含糖物质的摄入，要提倡饮食清淡，多吃富含维生素c和植物蛋白的食物，尽量
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 101次