问减肥期间可以吃桃子吗
病情描述：
减肥期间可以吃桃子吗
答医生回答
梁菲菲副主任医师
张家口市第一医院普通内科
2020-09-02
病情分析：
意见建议：
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吃桃子会上火吗桃子味是甘的，性质是温的，所以多吃是容易引起上火的，不可以过量的食用。像多病体虚的病人，或者是胃肠道功能比较弱的病人，也不适合过量的食用桃子，会增加肠胃的负担。一些严重的患者，还会身上长疮疖，特别是平时身体内热偏盛的人，或者是比较容易长疮疖的人，更不能多吃。另外因为桃子是比较热的，很容易出现上火的症状，所以对于便秘的人，也是不建议大量的食用的。桃子上火以后，会出现口干、牙龈肿痛，或者是小便黄的症状。如果出现这些症状，可以吃具有祛火作用的食物，或者是药物，像可以喝绿豆汤、菊花茶、金银花茶，或者吃西瓜、苦瓜，都能达到清火的目的。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-02-18 16137次
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减肥期间能喝酒吗不建议喝酒，因为酒精是有刺激性的饮品，喝酒之后可能会增加服用者的食欲，不利于减肥。虽然在减肥期间不建议喝酒，但是可以喝一些替代的饮品，比如像果汁，果汁里边含有丰富纤维素、维生素和微量元素，这些元素都有助于减肥。但这些饮品在饮用的时候也要注意，如果是有糖尿病的患者在饮用果汁的时候要注意整体热量的摄入，选择一些热量相对比较低的果汁代替比较好，因为如果热量比较多就会导致热量代谢不够充分，会引起血糖的增高。
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王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-08-08 5338次
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减肥期间可以吃桃子吗减肥期间可以吃桃子，桃子不是高热量食物，不同品种的桃子热量有所差异。一个桃子的实量大部分在两百克左右，热量值也就是一百大卡的样子，健康的吃法不会导致发胖。桃子含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。吃桃子减肥的最佳时机，一般来说饭前半小时或者是当晚餐吃，饭前半小时能增加饱腹感，减少正餐食物摄取。晚餐要吃低热量的食物。桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃。当然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免引起腹部胀气。另外，建议每天食用一个较好，每个星期食用两到三次就行。桃子建议在两餐之间食用，餐后吃不好，建议餐前吃。另外，减肥期间不适宜吃太多的桃子，吃多了容易上火而且引起腹泻。语音时长 1:54”
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2018-11-03 82654次
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减肥期间能吃桃子吗一般来说只要不过量的吃桃子是不会发胖，而且选对合适的时间吃还能帮助减肥，饭前半小时能增强饱腹感。减少正常食物的摄取。晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃。当然晚上睡前最好不要吃桃子以免胀气。桃子属于温性水果，同时也是不易消化的水果，建议每天一到两个最佳，每星期两到三次就行。另外桃子建议在两餐之间吃，餐后食用就好，桃子不易发胖，但是吃多了会上火，希望注意。语音时长 1:30”
侯秀峰
主治医师锦州市中心医院
2018-10-25 72369次
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减肥期间能吃桃子吗病情分析：减肥期间能吃桃子，但不建议多吃。桃子属于中等含糖量水果，含有丰富的微量元素和维生素C，适当摄入，对健康有利。但摄入过多容易引起能量蓄积，导致体重增加，不利于减肥。意见建议：建议减肥人士，少食多动，管住嘴，迈开腿。适当进食新鲜蔬菜水果，控制主食摄入量。避免进食含糖量及含脂量高的食物。加强运动锻炼，最好进行每周4次以上，每次40分钟以上的有氧运动，利于成功减肥。
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2020-08-24 1402次
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减肥可以吃桃子吗减肥可以通过控制饮食以及增加运动来减肥。减肥是可以吃桃子的，桃子中含有大量的维生素以及微量元素，可以补充人体的维生素。另外桃子对于调理胃肠道都是有帮助的，而且可以美容养颜。所以减肥的时候可以吃适量的桃子。
李国刚
主治医师济南市中西医结合医院
2018-11-20 14111次
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减肥期间可以吃桃子吗减肥期间一般可以吃桃子，但是在吃的时候应注意适量，不可以暴饮暴食。桃子是日常生活中比较常见的一种水果，其中含有丰富的维生素C、B族维生素、纤维素、果糖、有机酸以及矿物质等多种人体必需的营养成分。桃子并不属于高热量的水果，而且其中的脂肪含量也较低，减肥期间的人群适当的是一些桃子，能够很好的补充机体所需
李会会
副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023-03-01 325次
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减肥期间可以吃桃子吗减肥期间是否可以吃桃子，需要根据具体情况进行判断。如果对其不过敏，一般可以吃。如果对其过敏，一般不可以吃。如有不适症状，应及时就医。1、可以吃：桃子属于一种常见水果，其中含有丰富的维生素、果糖、纤维素以及矿物质等成分，减肥期间适当的吃桃子，可以为身体补充能量。同时，桃子中还含有丰富的水分和纤维素，能
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2024-08-09 0次
