香蕉一天吃几个最好

女, 68岁

2018-11-22 14281次

病情描述:

香蕉一天吃几个最好

医生回答

病情分析:

香蕉作为水果的一种,虽然营养丰富,热量适中,吃了有改善便秘,排毒养颜,消除疲劳的效果,但是为了保持人体每日营养物质的平衡供给,香蕉不宜多吃,每天1-2个就可以满足身体各方面的营养需求。不要空腹食用,最好在饭后2小时食用。

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