问轻微运动后踝关节疼痛怎么办

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• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5465次

• 脚踝关节韧带损伤怎么办

  脚踝关节韧带损伤刚发生时，必须立即停止继续运动，局部肿胀、疼痛较明显时可以冰敷，然后立即就医，进一步到医院进行检查，比如X光线、磁共振检查。重度韧带撕裂及3度损伤患者，必须采取手术治疗，防止反复扭伤。轻度或重度的损伤，及韧带1度和2度损伤，早期冰敷、合理固定，固定3周以后可以下地慢慢活动，进行肌肉力量的训练，本体感觉的恢复。2到3个月后行走，可以达到完全正常的状态，恢复关节的功能，达到关节功能最大程度的康复。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 3547次

• 骨折后踝关节软骨损伤怎么办
  对于软骨损伤的治疗办法，我认为最主要的还是需要严格得注意休息保护，还是病人软骨损伤修复最好的条件。活动太多太剧烈会加重软骨的损伤，并且不利于恢复的，就是对于这样的病人千万不能受凉，建议伤后48到72小时以后坚持每天烫洗一下，烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。在一个就是对于这样的病人，如果对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药和活血化瘀药物以及营养软骨的药物治疗就完全可以的，并配合一些理疗的办法，比如说针灸，烤电更有利于踝关节软骨损伤的修复，一般慢慢就会好起来的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-13 2421次

• 踝关节疼痛怎么办
  踝关节疼痛根据疼痛的情况，我们进行对症处理，如果没有外伤，仅疼痛可以外用消肿止痛的药物进行对症治疗。如果有外伤，我们一定要及时拍片检查明确是否合并有骨折，如果没有骨折，在受伤的早期我们可以给冷敷，减轻肿胀的情况。如果没有骨折，肿胀比较明显可能是关节活是韧带损伤，这是韧带的拉伤或者撕伤，可能比较严重，这时候我们需要抬高肢，适当的活动，避免负重，预防进一步，加重撕裂伤。还有就是踝关节是否有脱位的情况，踝关节很少发生脱位。但是，重的外伤可能会造成，有脱位的情况发生，这时拍片一般也能明确疼痛，如何处理需根据情况进行决定。
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  奚玉廷 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-14 10925次

• 骨折后踝关节软骨损伤怎么办
  病情分析：踝关节骨折之后导致关节软骨损伤，通常都是骨折压迫了关节软骨，从而导致部分的挫裂伤。意见建议：一般的治疗主要是以休息制动为主，可以踝关节骨折复位之后，给予踝关节石膏或者支具固定，固定时间必须要6至8周左右，等骨折长好了，基本上关节软骨都能够长好，然后再开始下地活动功能锻炼。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-04-16 1301次

• 踝关节疼痛怎么办
  踝关节疼痛的常见原因，外伤有踝关节骨折，踝关节扭伤，踝关节软骨损伤，踝关节脱位等，炎症有化脓性踝关节炎，类风湿性踝关节炎等，结核有踝关节结核，创伤性关节炎，血友病，过敏性紫癫等，这些都极大的可能导致了踝关节疼痛。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 2601次

• 轻微运动后踝关节疼痛怎么办
  轻微运动后踝关节疼痛可能是扭伤、骨刺、滑膜炎等原因导致，可以通过物理治疗、使用药物等方法进行处理，建议在医生的指导下用药。1、扭伤：若活动姿势不当导致脚踝扭伤，会导致局部软组织受损，可引起疼痛、肿胀等症状，轻微运动会刺激周围神经引起疼痛的症状。可以通过按摩来促进局部的血液循环，能够缓解不适症状。2、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-12 0次

• 踝关节疼痛
  踝关节疼痛是指由剧烈的运动、踝关节过度的跖屈、背伸、内外翻造成关节软骨损伤。病因、病机为外力作用，损伤颈肌骨骼，导致经络阻碍、气血凝滞。疼痛来源以下几个方面的关节外软组织：一、内踝后下方胫后肌腱鞘。二、外踝后下方腓骨肌腱鞘炎。三、跗骨窦脂肪垫损害。四、踝前方关节囊附着处损害。五、踝后及跟后脂肪垫。诊
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 373次