问运动能治疗失眠吗
病情描述:
运动能治疗失眠吗
答医生回答
病情分析:
运动对失眠患者有一定的治疗作用,只是辅助调理,具体要根据自身病情,选择合理的治疗方法。
意见建议:
患者每天坚持做一些有氧运动,如游泳,跑步等,可以促进身体多巴胺的分泌,缓解失眠的症状。平时按时休息,睡前可以洗一个热水澡或者泡脚,还可以配合针灸,拔罐等方法进行调理。如果症状没有缓解,要及时到医院进行检查治疗,争取早日康复。
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