问怎样减肥才有效果才能减下来

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• 雾化除皱多久才有效果

  我们说的这个雾化除皱，我们怎么去理解，也就是说我们在面部，进行一个皮肤护理的时候，在雾化的时候，可以里面掺杂一些，比如玻尿酸，让它通过这个毛孔能吸收，这样就像我们敷面膜一样。雾化它同时有几个作用，可以减轻皱纹，首先它是给这个皮肤补水，然后同时它雾化，可以把这个毛孔张开，促进这个皮脂腺的排泄，所以它会清洁皮肤，就是说它又补水又清洁皮肤，这个时候，就可以起到一个减轻皱纹的效果，同时它又补充一些玻尿酸。还有一个就是雾化，它同时有一定的温度，来扩张局部的毛细血管，改善局部的循环，局部皮肤的循环改善了。所以它整个皮肤的质地，脸色都会好，所以从这几个角度来说，雾化除皱也是有一定效果的。

  

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  穆籣 主任医师北京大学人民医院

  2020-06-30 5315次

• 乐孚亭多久才有效果

  乐孚亭，盐酸安非他酮片用于治疗抑郁症。乐孚亭的治疗效果和用药时长，根据病情的严重程度的不同而不定。抑郁症根据严重程度一般分为轻度、中度和重度，因此乐孚亭的用药疗程，应在医生诊断后听从医生指导，一般来讲乐孚亭是需要长期服用的。乐孚亭为处方药，大剂量会引起癫痫，因此不可自行盲目用药。现代研究表明多巴胺系统调控异常，是抑郁症发病的原因之一，而乐孚亭的有效成分安非他酮分子的相关位点，与去甲肾上腺素与多巴胺再摄取泵相结合，从而阻断对两者的再摄取，增加突触间隙神经递质的浓度，从而起到抗抑郁作用。目前临床中治疗抑郁症的药物有很多，乐孚亭是可以最少引起体重增加、性功能障碍、转躁和心脏副作用的抗抑郁药。需要注意，正在使用其他含有安非他酮成分药物的患者，应禁用乐孚亭。如需用药，或想了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  宋崇升 副主任医师北京回龙观医院

  2021-01-21 11102次

• 怎样运动才能减肥
  随着生活水平的提高，肥胖的人数越来越多，而这些肥胖大多是由于高热量，高脂肪食物摄入过多，而运动量过少所导致的。运动既能够减肥又能够促进健康，所以对减肥来说是至关重要的。那么怎样进行运动呢，一般我们建议进行低负荷，长时间连续运动的项目，比如慢跑，健美操，游泳，快走等，这些运动脂肪供能比例大于碳水化合物，所以进行这些运动是有利于减肥的。如果是短时间高强度的训练，以消耗肝糖原和肌糖原为主，反而是不利于减肥的。所以，我们在进行运动的时候也要科学锻炼，达到消耗脂肪的目的。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-27 6791次

• 冬瓜怎样吃才能减肥
  冬瓜炖汤吃和煮着吃都可以起到减肥的效果，做法需要做到冬瓜量多和盐分少，炖汤吃可以促进冬瓜内的丙醇二酸发挥作用，丙醇二酸可以抑制脂肪的生成，减少糖类转化成脂肪的过程，有效的帮助机体减少脂肪，起到减肥的功能，煮着吃可以充分发挥冬瓜含糖量低的优点，并且可以控制机体的食欲，减少过度饮食。两种做法都可以帮助冬瓜里的维生素发挥促进脂肪代谢的功能，尤其是冬瓜里的b族维生素，两种做法制作出来的冬瓜都比较软烂，有利于肠道的吸收，冬瓜的含钠量低，具有很好的利尿效果，促进身体的水代谢，排出多余的水分，对肥胖者的水肿状况也能很好的缓解。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-26 1644次

• 怎样减肥才有效果才能减下来
  减肥有效的方法有很多，比如抽脂减肥，埋线减肥，通过锻炼减肥等等。快速有效的减肥方法就是抽脂减肥。依靠抽脂仪器的负压作用，将皮下多余的脂肪组织在短时间内清除，不仅可以达到减肥的效果，并且可以对身体进行塑形，使身形更加完美。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 怎么减肥才有效果
  减肥通常可以选择综合措施才能有效，在保证营养均衡的基础上，做适当的运动，比如跑步，爬山，骑自行车等能够使体内的脂肪减少，达到瘦身的效果。还可以选择医疗美容技术，比如抽脂手术或者是射频消融技术，能够使皮下多余的脂肪排除体外，能够达到瘦身的效果。手术之后可以适当的穿紧身衣、紧身裤，这样可以促进消肿，促进恢复。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 601次

• 肥胖症的人能减肥减下来吗
  肥胖症的人能减肥减下来。肥胖症的人能通过调整饮食、加强锻炼、服用药物、手术治疗的方法来减肥。1、调整饮食：肥胖症的人可以通过调整饮食来减肥，要控制每天摄入的饮食总量，不要吃的太饱，食用低热量、低油脂、低卡、低糖、高膳食纤维的食物，养成细嚼慢咽的饮食习惯。平时要管住嘴，不吃零食，不挑食。并且要多喝水，
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-05 67次

• 胳膊腿粗壮能减下来吗
  一般胳膊和腿的粗壮是可以通过合理的方法减下来的。这种情况通常与个人的饮食习惯、运动状况以及遗传因素有关。调整饮食习惯是关键。建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、甜食和快餐等。增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入，有助于控制体重并减少脂
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-12-11 0次