问如何减掉脂肪肝

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• 脂肪肝怎么才能减掉

  减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-27 1970次

• 脂肪肝如何检测

  脂肪肝是比较常见的肝脏病变，对于脂肪肝的检查，包含括抽血生化学方面的检查，以及影像学，甚至是组织病理学方面的检查。脂肪肝的发现，大多是通过影像学的检查，比较常用的为肝胆系统的彩超。在进行体检时，彩超可以发现肝脏脂肪病变，这也是脂肪肝筛查的首选检查项目。同时，需要进一步检查肝脏的功能，明确患者有没有肝脏的损伤。如果转氨酶升高就称为脂肪性肝炎。另外还要检查血糖、血脂、血常规、凝血功能、肾脏功能，甚至肝脏硬度的测定，必要时还要进行肝活检，组织病理学的检查，以全面了解脂肪肝的病变程度，以及有没有一些靶器官的损伤，然后根据检查结果做进一步的处理。脂肪肝的治疗不可以操之过急，要循序渐进的进行，饮食上要少油少盐，以清淡为主，同时坚持锻炼，有助于脂肪肝的恢复。

  

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  钟华平 副主任医师厦门医学院附属第二医院

  2020-03-12 4423次

• 如何减掉脂肪肝
  脂肪肝一般都是因为饮食中的含油脂类的食物过盛所导致的，所以最主要的还是要从饮食方面纠正。如果长期大量的饮酒，也应该注意要戒酒。酒精刺激也会比较容易出现脂肪肝。如果有营养过剩、肥胖的，应该注意控制饮食，让体重达标。如果在一个正常的范围内合并糖尿病的患者，要注意控制血糖。如果是营养不良，要注意适当增加营养，主要还是要寻找病因，调整饮食结构。平时可以注意多吃一些高蛋白、高维生素、低糖、低酯的食物，不要吃动物的脂肪，像一些甜食少吃一些。另外还要适当的增加运动。如果是合并转氨酶升高的病人，可以注意选用一些保护肝细胞的药物。如果是合并血脂升高的，可以用一些降脂的药物，最主要的还是饮食控制。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-16 3852次

• 如何减掉脂肪肝
  脂肪肝早期没有什么特别明显的症状，所以很容易被忽视。其实得了脂肪肝以后一定要进行积极的治疗，其治疗分为以下几方面：一、对脂肪肝的患者，可以采用保护肝脏和降血脂的药物同时进行服用，可以达到保护肝脏，并且清除肝脏内多余脂肪的目的。二、适当的运动，可以促进人体内的脂肪消耗，使病人的病情尽快好转，因此在平时可以多进行一些户外有氧运动。三、要有合理的休息，肝脏要得到合理的休息才能够有足够的血流量让身体进行代谢，如果肝脏一直得不到休息，那就会加重肝脏的负担，让脂肪肝而变得更严重，因此合理的休息也可以有效缓解脂肪肝症状。四、多吃维生素比较多的食物，维生素在人体有很大的作用，它可以促进肝脏的代谢能力，对治疗脂肪肝是有很大帮助的。在日常生活中，一些高脂肪的食物是不可以吃的，一定要保持营养均衡，这样才可以慢慢的治疗脂肪肝，并且避免脂肪肝病情加重。
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  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-06 13196次

• 如何锻炼减掉脂肪肝
  病情分析：脂肪肝的患者，可以坚持进行一些有氧运动，比如游泳、打羽毛球等等。同时也可以进行快走、慢跑等运动来减轻脂肪肝，但是，患者一定要持之以恒，做到规律运动。不要运动强度过强。意见建议：同时，建议脂肪肝的患者一定要低脂饮食。要避免进食高脂肪、高胆固醇高热量的食物。一定要忌烟忌酒，要保证充足的休息，不要熬夜，不要使用对肝功能有损害的药物，定期复查。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-30 401次

• 怎样减掉脂肪肝
  病情分析：减掉脂肪肝首先要养成良好的饮食习惯，包括低脂低盐低糖饮食，可以吃些粗粮、蔬菜及水果，加强运动锻炼，控制体重，通过有效的控制是可以减轻脂肪肝的。意见建议：脂肪肝患者要定期到医院检查肝功能、肝彩超、血脂，如果出现肝功能异常可以加用保肝降酶药物，出现血脂高可以加用调脂药物。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-17 702次

• 如何减掉脂肪肝
  脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常范围。可通过调整饮食、适度运动、规律作息、控制体重、药物治疗减掉脂肪肝。如果脂肪肝严重时应及时就医，避免症状加重。1、调整饮食：平时要养成良好的饮食习惯，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如蛋黄、肥肉、奶酪等，避免
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-25 0次

• 女人如何减掉脂肪肝
  女人一般可通过调整饮食结构、合理增加运动等方法减掉脂肪肝。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。疲乏感一般是脂肪肝患者最常见的症状。1、调整饮食结构：提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜点、饮料等。多吃青菜
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-22 3646次