8个月孕妇失眠怎么办

女, 22岁

2019-06-30 1000次

病情描述:

8个月孕妇失眠怎么办

医生回答

病情分析:

失眠多数跟心理因素有关,要及时到医院就诊,找出病因针对性治疗。

意见建议:

孕晚期的孕妇无论心理还有精神都特别紧张,容易引起失眠。首先要改变生活习惯,不熬夜,不吃油腻食物,少食多餐,示范运动,营养均衡。还有要调节情绪,睡觉前听听音乐,喝一杯牛奶,用温水泡脚,对提升睡眠质量都有帮助。

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