维生素C泡腾片能天天喝吗

女, 36岁

2019-05-16 11074次

病情描述:

维生素C泡腾片能天天喝吗

医生回答

病情分析:

维生素C泡腾片不能天天喝,人的机体每天需要的维生素是有数的,如果不是维生素缺乏,不要长期饮用,建议多吃富含维生素c的新鲜水果和蔬菜,完全能够满足身体的需要。

意见建议:

合理控制饮食量:避免过度饮食,特别是高热量、高脂肪和高糖分的食物。多吃蔬菜和水果:每天建议摄入五份以上的蔬菜和水果,以获取丰富的维生素、矿物质和纤维素。控制盐摄入:高盐饮食与高血压和心血管疾病有关,建议每日盐摄入量控制在6克以下。

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