问脂肪肝跑步多久可消除

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• 轻度脂肪肝多久消除

  脂肪肝是临床上的常见病，已经成为我国的第二大肝病。但轻度脂肪肝是可逆的，可以通过低脂饮食、减肥、控制体重等方法恢复。关于轻度脂肪肝经过治疗多久能够治愈，这点要因人而异。因为每个人的肝脏功能情况，和对脂肪代谢的能力不同，病愈自然没有固定的时间点。另外，每个脂肪肝患者的治疗方法不同，饮食结构调整以及运动量的情况不同，都会出现不同的治疗效果。因此，如果想要以最短的时间得到最佳的治疗效果，首先要认真的进行规范化治疗，在医生的指导下服用降脂药、降酶药等。其次合理的调整饮食结构，以低脂、低胆固醇饮食为主，清淡饮食，少吃油腻油炸食品等高脂肪食物。最后，适量的体育锻炼，增加运动量。

  

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  钟华平 副主任医师厦门医学院附属第二医院

  2020-03-12 9247次

• 脂肪肝如何消除

  脂肪肝的消除主要通过改变饮食和生活方式，增加体育锻炼、减体重，必要时还需要配合药物治疗，以达到消除脂肪肝的目的。轻度的脂肪肝是不需要药物治疗的，只要调整饮食、加强锻炼就可以了，但中度和重度的脂肪肝，则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗首先从饮食调整开始，少吃油腻、油性大的食物；其次需增加体育锻炼，连续每天做有氧运动30分钟，才能使体内脂肪转化为葡萄糖，从而减少脂肪在肝脏的沉积；减体重对消除脂肪肝也很关键，减体重可以逆转单纯性脂肪肝，也可以改善肝功能，还可以逆转肝纤维化；中重度脂肪肝的病人需要配合药物的治疗；如果存在糖尿病、高血压、高血脂等，还需要服用药物进行对症的处理。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-28 2775次

• 脂肪肝跑步多久可消除
  针对非酒精性脂肪肝的患者时，需要增加运动，调整饮食结构，减少能量的摄入来进行处理。单纯的非酒精性脂肪肝的通过跑步，通过控制饮食，调整饮食结构，一般来说需要3到6个月才可以取得比较好的成效，时间太短起不到成效。因为脂肪肝的形成是一个很慢的过程，那么消退自然也是一个很慢的过程。脂肪肝的患者可以进行适当的跑步，但是要结合实际的肝脏功能来进行分析，如果肝脏功能明显的不正常的时候，要避免进行剧烈的运动，以免加重肝脏的损伤。其实还需要结合脂肪肝的病因来进行分析，如果是酒精性脂肪肝的话，病情有些时候可能不允许剧烈的跑步，主要是通过严格的戒酒，然后要结合其它的实际情况来进行生活的一些调整。
  语音时长 1:06”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-22 10053次

• 跑步消除脂肪肝
  对于肥胖性脂肪肝病人，可以通过控制饮食，多锻炼，来进行消除脂肪肝。通过跑步是可以消除脂肪肝的，通过跑步可以增加能量消耗，可以减少脂肪，减轻体重，从而改善脂肪肝。除了跑步之外，我们还可以进行游泳、快走、瑜伽、打球等运动。运动也要循序渐进，不能使体重下降过快，如果体重在短时间内下降过多，可以加重脂肪肝的。除了运动之外，控制饮食是关键的，要给予低脂饮食，减少脂肪摄入，避免吃动物脂肪，动物内脏，不要吃过于油腻食物，避免喝酒。要多吃蔬菜和水果，补充维生素。适当的补充优质蛋白，像瘦肉、鱼、牛奶等等。
  语音时长 01:17”
  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-13 2430次

• 脂肪肝跑步多久可消除
  病情分析：轻度脂肪肝的患者，跑步锻炼一般三五个月后脂肪肝可以缓解。患有脂肪肝的患者，可以多参加一些体育锻炼，通过跑步等锻炼方式，可以控制血脂，降低体重，对于脂肪肝的恢复是有帮助的。意见建议：脂肪肝的患者除了体育锻炼以外，还要注意戒烟戒酒，注意休息。另外要注意控制饮食，减少脂肪以及胆固醇的摄入，多吃蔬菜水果，清淡饮食，均衡营养。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-07-26 4420次

• 轻度脂肪肝多久消除
  病情分析：轻度脂肪肝患者一定要重视饮食和运动的管理，积极的控制饮食，科学的锻炼身体，一般在半年到一年内就可以改善脂肪肝，轻度脂肪肝是完全可以逆转的。意见建议：平常还需要注意休息，不要熬夜，不要劳累，以低脂饮食为主，养成良好的饮食习惯，科学的分配三餐营养成分，还需要适当的锻炼身体，做一些有氧的运动，定期的体检也很关键。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-19 1202次

• 脂肪肝跑步多久可消除
  针对非酒精性脂肪肝的患者时，需要增加运动，调整饮食结构，减少能量的摄入来进行处理。单纯的非酒精性脂肪肝的通过跑步，通过控制饮食，调整饮食结构，一般来说需要3到6个月才可以取得比较好的成效，时间太短起不到成效。因为脂肪肝的形成是一个很慢的过程，那么消退自然也是一个很慢的过程。脂肪肝的患者可以进行适当的
  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2022-01-24 722次

• 脂肪肝跑步多久可消除
  针对非酒精性脂肪肝的患者时，需要增加运动，调整饮食结构，减少能量的摄入来进行处理。单纯的非酒精性脂肪肝的通过跑步，通过控制饮食，调整饮食结构，一般来说需要3到6个月才可以取得比较好的成效，时间太短起不到成效。因为脂肪肝的形成是一个很慢的过程，那么消退自然也是一个很慢的过程。脂肪肝的患者可以进行适当的
  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2021-11-30 247次