问孕妇喝什么牛奶
病情描述:
孕妇喝什么牛奶
答医生回答
病情分析:
纯牛奶中含有丰富的钙质。每100ml牛奶含钙量高达120mg,并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上,有助于孕妇和胎儿补钙,酸奶含有丰富的乳酸菌,可以促进胃肠蠕动,有效缓解怀孕期间的便秘,提高食欲,酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵而成,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖,减少它在肠道中产生毒素的作用,并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化吸收,纯牛奶和酸牛奶各有好处,对于妊娠反应不剧烈的孕妇,两者交替喝最好,特别是在妊娠中后期,孕妇每日需要的钙摄入量有所提高,为了获得足够的钙和维生素D,最好牛奶和酸奶交替。
意见建议:
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