问怎样克服异性恐惧症

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• 如何克服眩晕

  一个是要避免诱发因素，我们说了眩晕有一些诱因，紧张、熬夜、老看着屏幕、手机、造成视疲劳。还有饮食上的一些问题，都会诱发眩晕，特别一些发作性眩晕性的疾病，像前庭性偏头疼，或梅尼埃病，都有这些的精神或者饮食，等等的一个诱因，一定要避免这些诱因。第二方面，还有一些药物，你可以预防，像前庭性偏头疼，梅尼埃的一个这些发作性疾病，它是一个反复发作性的。你除了避免诱因，还可以用药物去干预，像我们可以给一些钙离子拮抗剂，在一定程度，可以避免眩晕的发作，还有一些像脑血管病，也可以，针对这个疾病的病因去预防。

  

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  赵桂萍 主任医师北京大学第一医院

  2020-04-08 2814次

• 如何克服性生活前的紧张情绪？

  患者：您好，我每次同房前都特别紧张，该怎么克服呢？药师：想要克服性生活前的紧张情绪，可以多学习这方面的知识，减轻对于性生活的心理压力，还可以多和伴侣进行沟通交流，表达自己心里的紧张，得到伴侣的理解和支持，都是可以帮助缓解紧张情绪的。如果是因为患有勃起功能障碍而紧张，需要尽早治疗疾病来缓解心理的紧张。患者：那如果出现了勃起问题，应该怎么治疗好呢？药师：如果出现了勃起功能障碍，也不要太过担心和焦虑，通过积极治疗是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他达拉非来帮助勃起，比如常用的神度他达拉非片，在性生活前30分钟服用就可以，不具有成瘾性，不受适度饮酒和高脂饮食的影响，按需服用可以改善勃起问题。此外还要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜、戒烟限酒等等。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2021-12-29 19272次

• 怎样克服失眠恐惧症
  如果患者存在失眠，患者一定要调整自己的情绪，避免出现对于疾病的恐惧感，患者要转移注意力，比如患者如果已经出现了失眠，在上床睡觉以后半个小时以上，如果还没有入睡，说这些患者可以起床来做做家务，看看书，来转移注意力，直到患者出现睡意以后，再上床睡觉。只要患者超过半个小时没有入睡，患者就不应该再躺在床上，可以起床做一些运动，直到有睡意以后，再入睡。患者一般来说，如果已经定了生物钟，比如到七点钟就要起床，不管前一天晚上，患者什么时候入睡，这些患者到了七点钟一定要起床。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-08-06 2900次

• 怎样克服社交恐惧症
  克服社交恐惧症，可以从心理调整的方面进行。例如采用暴露疗法。就是将自己置于社交环境当中，通过设立暴露等级的条目，筛选暴露的刺激量，然后参与到首次的暴露治疗当中去。例如，将自身暴露在社交刺激条件下，在接受刺激的过程当中，不采用回避、仪式化的方式来应对由社交场景引起的焦虑。通过反复的量化焦虑水平，直到焦虑减轻到达习惯化。通过这样重复的暴露在社交场景的刺激过程中，直到焦虑的最高值下降至少一半以上，然后再进入新的更高分数的刺激量过程治疗当中去，一直到最高水平的刺激量。通过暴露反映预防法的治疗，可以使患者减轻回避社交或仪式化动作，更好的去理解社交恐惧症的认知心理，能够学习到在暴露过程中克服社交恐惧症的基本的原理。另外，接受社交技能训练，也是克服社交恐惧症非常有用的方法。通过和咨询师或者是和家人进行角色扮演，预演等方式，模拟社交场景来达到社交交往的正常化。这是基本的心理治疗的一些方法，当然也可以通过药物进行克服，如抗抑郁药物、抗焦虑药物，都是有利于改善社交恐惧症的治疗方法。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2019-08-09 7100次

• 怎样克服密集恐惧症？
  病情分析：最主要的治疗方法就是考虑药物治疗，比如可以考虑使用谷维素。另外也可以合并心理治疗或者物理治疗的方法。意见建议：这个也要看具体病情，比如密集恐惧症只是特定恐惧症，它只是在接触了密集的事物之后才会出现，而如果不接触就不会有任何的影响，因此你不要去看密集的东西就可以了，不去治疗也可以。
  邓燕 副主任医师云南省精神病医院

  2020-02-19 2302次

• 怎样克服选择恐惧症
  选择恐惧症表现为患者在买东西或者穿衣服，解决问题时出现心烦气躁，不知道该选择哪个。这些人往往没有主见，从小就是爸妈的乖乖孩儿，什么事都要父母亲力亲为。要想克服的话首先得培养自己的主见，从穿衣服开始，每天提前把第二天的衣服找到，慢慢的再选择东西时遵从自己的的第一次感觉，不要太多比较，有想法立即行动，解决问题也是，不要太多的胡思乱想，告诉自己是最棒的，培养自信心。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2019-02-21 4902次

• 怎样克服社交恐惧症
  如果身边有患者得了社交恐惧症，首先要从关心，鼓励患者开始，培养患者的自信心，因为大部分患者的性格，都会比较内向，从小就有自卑的心理，对自己很不自信，感觉自己什么都不行，什么都干不好。让患者先了解自己的病情，知道疾病产生的原因，多参加人多的场合，尤其是演讲，可能刚开始的时候，会紧张，害怕，多参加几次，
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-06-20 92次

• 怎样克服社交恐惧症
  克服社交恐惧症的方法有：自我心理暗示、树立自信和心理医生沟通等。学会自我心理暗示：学会告诉自己：你并没有那么重要，人们有自己的生活，没有太多时间关注你。这是一种心理暗示，可以让当事人明确自我的行为目标。树立自信，认可自我：要想解决社会恐惧，就要做到完全认可自己，包括自己的缺点和失败。要让自己感到你是
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 756次