问晚上可以喝豆浆吗

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• 豆浆可以晚上喝吗

  豆浆可以晚上喝，豆浆其实每天都可以喝，但是需要控制量。豆浆这一类的食品主要是提供一定量的蛋白质、但是豆浆是由大豆来磨制而成的，主要是一些植物的蛋白，对于植物蛋白，身体的利用率和吸收率相对来说都比较差，一般在50%左右。如果长期的大量的喝豆浆，则容易导致体内肾脏负担增加，而且容易导致嘌呤代谢异常。所以建议一天喝一次，总量尽量不要超过250~500毫升。这样才能避免或者减少体内出现代谢异常的情况。如果长期大量的喝的话反而会增加患病的风险，所以不建议大量的饮用，适量的饮用就可以。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-24 25180次

• 高血脂可以喝豆浆吗

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性疾病，是因为血液中血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和胆固醇低密度脂蛋白的一个升高。那么长期的高血脂，会造成动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，甚至会造成血管的堵塞、心梗或者脑梗。所以高血脂，是应该积极控制的一个疾病。高血脂的治疗除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常重要的。包括要积极的运动、增加运动量、减肥，再有就是一个健康合理的饮食。所谓健康合理的饮食，就是清淡饮食，尽量要少吃油腻的，少吃大鱼、大肉，少吃油炸食物、动物内脏，多吃蔬菜和水果。那么豆浆主要含有的是大豆蛋白，胆固醇含量比较低，脂肪的含量也比较低，对血脂没有太大的影响，所以高血脂的人可以喝豆浆。

  

  01:20
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-28 12015次

• 豆浆可以晚上喝吗
  豆浆可以在晚上喝，但是一定要避免在睡前的两个小时范围之内，很多的人都会把豆浆在早餐中喝掉，但是也有人喜欢晚上喝豆浆，晚上喝豆浆也是有一定的好处的，但是并不是一整个晚上随时都可以喝的，我们一定要避免在睡前的两个小时的范围内喝豆浆。因为在这个时候喝豆浆是不能够很好地被吸收的，反而容易在身体内造成堆积。在喝豆浆的时候适合搭配一些碳水化合物和一些淀粉多的一些食物，因为这样的话能够更好的发挥豆浆的一些功效。但是要注意的是晚上不要喝太多的豆浆，一般是用一次性杯子喝一杯左右就可以了，如果喝的太多的话是会给身体造成负担的。
  语音时长 1:31”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-22 137512次

• 晚上喝豆浆好吗
  在营养早餐食谱中，豆浆是其中的明星产品，为人体提供营养的同时，还能起到美容养颜的作用。那么晚上喝豆浆好吗？其实晚上喝豆浆是有很多好处，晚上喝豆浆有很好的补钙作用。因为研究发现人体中的钙代谢有一个特殊的规律，晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个低谷，迫使机体通过调节机制，用一部分骨骼中的钙来补充，这样的情况虽然能让血液中的钙得到维持，骨骼中的钙却减少。而晚上喝豆浆，豆浆中丰富的钙含量，能够补偿人体夜间对钙的需求，所以晚上喝豆浆有很好的补钙功效。但是需要注意的是，晚上喝豆浆要把握好时间，一般是在睡前两个小时喝，不然豆浆中的营养成分，不能完全被人体吸收，反而会造成体内堆积。另外晚上喝豆浆还要把握好分量，大约喝一次性的茶杯一杯就够了，喝太多反而会加重肠胃负担。
  语音时长 01:43”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-23 116166次

• 晚上喝豆浆好吗
  病情分析：晚上喝豆浆不好。因为豆浆中含有植物蛋白不利于消化，如果在晚上喝，容易增加肠胃负担，导致消化不良，导致腹胀，腹泻，打嗝等不适，影响睡眠质量。意见建议：建议可以在临睡之前的两个小时喝豆浆，或者在白天的时候喝豆浆。因为豆浆内含有丰富的蛋白质，维生素，磷等营养物质，对于提高机体免疫力，促进新陈代谢，缓解身体疲劳都是有好处的。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2021-03-21 2905次

• 早上打的豆浆晚上还能喝吗
  如果是在夏天早上打的豆浆，常温下放置晚上肯定不能喝变质了。如果剩下后放冰箱里冷藏肯定没问题，如果冰箱里的东西要再次喝，最好还是要经过加热煮沸。如果是在冬天的话，早上打的豆浆，晚上还是能喝的，不过最好还是喝现打的豆浆，因为这样不容易营养的流失。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-15 8205次

• 豆浆可以晚上喝吗
  豆浆可以在晚上喝，但是一定要避免在睡前的两个小时范围之内，很多的人都会把豆浆在早餐中喝掉，但是也有人喜欢晚上喝豆浆，晚上喝豆浆也是有一定的好处的，但是并不是一整个晚上随时都可以喝的，我们一定要避免在睡前的两个小时的范围内喝豆浆。因为在这个时候喝豆浆是不能够很好地被吸收的，反而容易在身体内造成堆积。在
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-27 426次

• 豆浆可以晚上喝吗
  豆浆可以在晚上喝，但是一定要避免在睡前的两个小时范围之内，很多的人都会把豆浆在早餐中喝掉，但是也有人喜欢晚上喝豆浆，晚上喝豆浆也是有一定的好处的，但是并不是一整个晚上随时都可以喝的，我们一定要避免在睡前的两个小时的范围内喝豆浆。因为在这个时候喝豆浆是不能够很好地被吸收的，反而容易在身体内造成堆积。在
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 3251次