问腰腿疼痛怎么锻练

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• 腰腿疼痛怎么办

  如果患者出现腰腿疼痛的症状，首先要明确产生症状的原因，针对病因治疗才能起到比较好的临床效果，比如保守治疗、手术治疗。腰腿疼痛主要是由于腰肌劳损、腰背筋膜炎、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄，以及腰椎感染、肿瘤、结核等少见疾病。对于腰肌劳损、腰背筋膜炎等患者，主要采用保守治疗，包括卧床休息、理疗、按摩。对于腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等腰椎退变性疾病，常用的治疗方式是保守治疗，包括休息、理疗、按摩、牵引。如果患者出现严重的神经根症状，例如疼痛、麻木、无力，保守治疗无效，此时可能需要进行手术治疗。对于腰椎的感染、结核、肿瘤等其他少见疾病所产生的腰腿疼痛症状，通常保守治疗是无效的，需要尽快进行手术治疗。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 2415次

• 腰腿疼痛治疗方法

  腰腿疼痛治疗方法随着医学的进步现在有很多，但一定要找到病因来对症正确的治疗。如果是比较简单的情况，就是依从性好，对病人来说也方便，还是用药物，药物是首选，就是简单的方法是首选的，口服、外用药都作为首选。其实神经阻滞，这个是要在专业的有这种技术的医生，这种能够可控的范围内来做，要有适应证的来做。还有更高端的，比如说椎间孔镜，甚至一些射频、等离子，现在随着医学发展，有很多先进的方法，具体对于每个病人适用哪些方法，一定要具体问题来具体分析。

  

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  刘秀芬 主任医师北京大学第一医院

  2018-09-18 14674次

• 怎么预防慢性腰腿疼痛
  首先需要先解释一下引起病人出现慢性腰腿疼痛的原因，最为常见的还是病人存在有腰椎间盘突出症，腰椎滑脱，腰椎管狭窄症，压迫到脊髓神经根的时候，就会引发病人出现慢性的腰腿疼痛。预防的办法：千万不可以受到外伤，因为一旦受到外伤就会使得病人出现椎体不稳定，椎间盘突出加重，会使得慢性腰腿疼痛临床症状明显严重。再就是需要注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物。千万不可以受凉，否则也会使得病人慢性腰腿疼痛加重的。平时可以加强腰背肌力量的锻炼，比如可以进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-06 1139次

• 腰腿疼痛怎么办
  腰腿疼痛患者建议骨科门诊就诊进一步查找一腿疼痛的病因，治疗有：非手术治疗。绝大多数腰腿痛病人可经非手术治疗得到缓解或治愈。一、卧床休息减少弯腰活动佩戴腰围护具，避免一切损伤性因素。二、腰背肌锻炼，规律训练腰背肌可增加腰椎稳定性也可延缓脊椎的蜕变。三、牵引、理疗、推拿和按摩，短期适当牵引等方法，可松弛痉挛的骶棘肌降低椎间盘压力，减轻炎症反应对神经根的刺激，但应禁止暴力按摩。四、适当应用非甾体抗炎药。手术治疗：一、腰腿疼痛病因明确，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症，经严格非手术治疗无效可考虑手术治疗。
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  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-06-22 5282次

• 腰腿疼痛怎么医治
  病情分析：根据腰腿疼痛的病因，通过推拿按摩理疗的方法医治，或者是使用一些具有抗炎止痛活血化瘀功效的药物进行医治。如果是平时劳累过度引起的腰腿疼痛，可选择推拿，按摩，理疗的方法舒缓腰部腿部平滑肌。如果明确为腰腿软组织发炎感染或者外伤引起的疼痛，需要正确使用头孢拉定，头孢地尼，以及跌倒丸，三七伤药片这类药物抗炎止痛治疗。意见建议：腰腿疼痛期间，要保持腰腿放松，不要长时间压迫腰腿，避免长时间剧烈运动，否则会加重腰腿疼痛症状，不利于疾病康复。
  王松奎 主治医师邹平市中医院

  2023-12-13 201次

• 腰腿疼痛怎么治
  病情分析：腰腿痛可以采用以下方法治疗。一、内治法。如可以应用双氯芬酸钠片，金骨莲胶囊等进行治疗。二、外治法。如可以给予针灸，热敷，按摩等方法进行治疗。还可以给予万通筋骨膏，云南白药膏等进行治疗。意见建议：腰腿痛的患者平时应注意不要久坐久站，不要过度劳累，避免熬夜酗酒，抽烟等。以上不良的生活习惯，不利于疾病的治疗。饮食以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2023-12-14 1次

• 腰腿疼痛的治疗
  腰腿痛实际不是疾病，是一种症状。腰腿痛临床上主要是指腰部和腿部疼痛。一般分为急性和慢性腰腿疼痛。引起腰腿痛的疾病有很多，临床中也分为损伤性，退变性，先天性，炎症，肿瘤，内脏疾病牵涉和神经性疾病。骨科比较常见的是腰椎间盘突出，椎体滑脱，腰椎管狭窄等。
  刘胜才 副主任医师吉安市中心人民医院

  2019-02-27 2019次

• 骰骨头缺血怎么锻练
  股骨头缺血通常可以通过游泳、骑自行车、扶物下蹲等方式进行锻炼。1、游泳：股骨头缺血考虑与大量饮酒、外伤等原因有关，游泳时在水中由于浮力的原因可以增强腿部以及髋关节肌肉的力量，对髋关节局部的稳定性有一定的好处，同时还能改善血液循环，防止股骨头发生坏死。2、骑自行车：在骑自行车时，能够锻炼腿部肌肉，可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-21 0次