问午睡出汗怎么办

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• 脚出汗厉害怎么办

  中医认为脾胃功能失调会引起脚出汗通常有两种情况，一种是脾胃虚弱导致的，可以吃具有健脾作用的食物或者药物。是因为运化水谷精微和运化水湿的功能减弱，导致湿气下注，引起脚出汗。还有一种情况是由于脾胃湿热造成的，可以服用清热利湿的药物治疗。患者平常多喜欢喝酒、吃辛辣油腻的食物，而且特别怕热，伴有口臭、手脚出汗。另外，脚出汗也可以采用外治的方法，比如使用明矾泡脚，也有一定的收敛作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 3868次

• 气虚容易出汗怎么办

  气虚容易出汗的患者可以通过调整生活方式、食疗、口服药物等方法进行治疗。传统中医认为“人以卫气固其表，若气虚，卫气不固，则表虚自汗而津液为之发泄”。意思是说气虚会导致肌肤毛孔松弛，从而出虚汗。气虚容易出汗的患者常常表现为白天不活动无故出汗，动则汗出更多，如若长期气虚不加干预，还会影响脏腑生理活动，从而出现血虚、湿气重等问题，因此气虚应尽早补气调理。患者可以通过调整生活方式、食疗补气固表改善症状，如食用山药等补气的食物，多做有氧运动，多喝水，调整作息，保持高质量睡眠等。如果通过上述方法不能改善或效果不明显，也可以遵医嘱服用补气的中药，比如黄芪等进行调理。《神农本草经》提到“黄芪为补气药之长”，可以固肺气，统摄皮毛，对症治疗气虚、易出汗等问题。如果患者觉得中药熬制比较麻烦，还可以服用黄芪的单方颗粒制剂，口感较好，服用携带方便，比如好好黄芪颗粒等，其可以发挥补气升阳，固表止汗的功效，效果是不错的。而且中成药经过提纯，药物更利于吸收，补气效果更好。如需用药，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2023-01-18 51287次

• 中午睡不着怎么办
  一、可以选择改变一定要睡着的心态，很多人睡不着是因为有着一定要睡着的想法，这样给自己太大的压力，心里一直想着这件事当然就会睡不着。睡觉应该放松下来，不应该把它当成任务。二、休息一下就好。三、降低对环境的要求，在嘈杂的环境中，突然安静反而会精神起来，降低自己对环境的要求，可以让心态上更加放松。不要觉得到了中午一定要休息，如果这么想，很容易患失眠、焦虑，从而发展成长期失眠，一定要顺其自然，困了才睡觉，考虑午休时间可以做肌肉放松，做一些练习，呼吸训练等等，会让入睡更容易一些。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 27750次

• 下午睡醒头疼怎么办
  下午睡醒觉出现头痛这种症状，可以通过按摩、热敷等方法缓解头部疼痛，也可以口服布洛芬缓解头部疼痛。多数的患者是由于日常的精神压力过大，过度紧张，受凉所引起的偏头痛，这种情况可以服用正天丸治疗偏头痛，也可以服用安神补脑液治疗偏头痛。患者在日常的生活里一定要多注意保暖，避免受凉、感冒和感染，少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒，避免凉水洗澡、洗头、洗脸，避免出汗以后吹冷风，这都是可以有效避免头痛加重的。如果频繁的出现头痛这种症状，应该到正规的医院做一个详细的检查，可以通过头颅CT、颈部CT及血常规检查明确病因。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-06 7332次

• 午睡失眠怎么办
  午睡对人体是非常重要的，午睡能够帮助人恢复精力和改善内分泌的稳定情况，但是有很多人午睡并不能完全入睡，这种情况应该怎么做，主要是放松情绪，缓解压力，不要胡思乱想，让全身心放松，听一些轻音乐，也可以用一些安眠药等等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-18 2903次

• 午睡头疼怎么办
  午觉时间不能太长，一定要控制在1个小时以内，一般半个小时到40分钟的午觉是比较适宜的。因为人体都是有生物钟，白天活动夜晚睡觉已经形成了规律。如果白天的时候睡得太久了时间太长了，会让你的身体以为这是晚上的睡眠时间，身体就自动进入休眠状态，等你醒过来的时候,身体就一定会觉得不适，头也晕腰也酸，甚至整个人都有气无力。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 2703次

• 下午睡太久头痛怎么办
  对于这种情况建议患者可以采取以下措施：第一点，可以适当的进行户外的体育锻炼，呼吸一下户外的新鲜空气，对于缓解这种头痛是有一定的帮助作用的。第二点，可以给患者进行物理方面的治疗，比如可以在康复医师指导下进行局部的放松按摩，进行针灸、红外线理疗等，对于缓解这种头痛有一定的帮助作用。第三点，如果头痛比较明
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 126次

• 中午睡不着怎么办
  一、可以选择改变一定要睡着的心态，很多人睡不着是因为有着一定要睡着的想法，这样给自己太大的压力，心里一直想着这件事当然就会睡不着。睡觉应该放松下来，不应该把它当成任务。二、休息一下就好。三、降低对环境的要求，在嘈杂的环境中，突然安静反而会精神起来，降低自己对环境的要求，可以让心态上更加放松。不要觉得
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 335次