问膝关节韧带损伤可以做什么运动
病情描述：
膝关节韧带损伤可以做什么运动
答医生回答
陈庆玉主治医师
枣庄矿业集团中心医院骨科
2018-12-11
病情分析：
意见建议：
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膝关节韧带损伤可以做什么运动膝关节韧带损伤，长时间不活动易导致，膝关节周围关节囊、韧带挛缩，关节僵硬及活动性疼痛。所以膝关节韧带损伤后，需积极康复训练。损伤后一月内固定制动，行股四头肌肌肉等长收缩功能锻练，不可负重行走。损伤后一月，要加强膝关节屈伸活动，卧床及坐床沿屈膝活动，双手抱小腿屈膝锻炼，后期下地负重及逐渐蹲起活动，恢复正常膝关节屈伸活动。
01:09
陈超斌
副主任医师武汉市普仁医院
2019-08-26 3132次
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膝关节韧带损伤做什么检查膝关节韧带损伤的检查有以下几种：第一，应力位X线检查：局麻下伸直膝关节，强力使膝内收或外展，拍正位X线片，如侧副韧带完全断裂，则伤侧关节间隙明显增宽。两侧间隙相差4—12mm为部分断裂，12mm以上为完全性断裂，可能还合并前交叉韧带损伤。第二，磁共振：可清晰显示前后交叉韧带、内外侧副韧带损伤情况。第三，关节镜检查：可以直视下对交叉韧带及内侧副韧带体部损伤情况进行判断，对膝关节韧带损伤诊断和治疗提供了全新认识。第四，特殊检查，侧方挤压试验阳性，提示内外侧副韧带损伤；抽屉试验阳性，提示前后交叉韧带损伤；轴移试验阳性，提示前交叉韧带断裂。
01:22
陈超斌
副主任医师武汉市普仁医院
2019-08-26 3824次
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膝关节损伤可以做什么运动膝关节损伤在日常生活中还是比较常见的，特别是一些运动损伤。膝关节损伤之后，一般是建议患肢的局部制动，就是配戴护膝和一些支具进行局部的制动，这时是不建议做运动的，等到三到四个星期以后才能逐步的进行一些术后的康复运动。康复运动可以做一些膝关节零阻力的一些运动，像游泳。游泳可以锻炼全身肌肉的同时，它对膝关节的阻力基本为零，所以这样子是不会损伤到膝关节的。还有就是像骑零负重的一些单车，在骑单车的同时，膝关节是不需要受到阻力的，这时对膝关节也没有什么特别大的损伤，也可以进行这些运动。语音时长 01:21”
杨威
副主任医师南宁市第二人民医院
2019-04-29 3363次
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膝关节损伤可以做什么运动当病人发生膝关节损伤以后，后期可以积极的进行骑自行车，游泳锻炼，来加强病人局部肌肉力量，从而更好的保护关节，这就是膝关节损伤后期可以做的运动。对于膝关节损伤的患者，日常生活中一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，需要高蛋白，高钙饮食，避免过多油腻食物以及高脂肪类的食物摄入，需要戒烟戒酒，不能暴饮暴食。平时需要积极的注意保暖，远离于受凉，受潮的环境，并且局部应用盐袋或者热水袋进行热敷，尽量少上下楼梯，有条件的可以乘坐电梯，如果觉得马桶太低，膝关节弯曲困难的，可以使用坐便椅。语音时长 01:09”
程斌
主治医师济南市中西医结合医院
2021-10-12 1560次
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膝关节损伤可以做什么运动病情分析：膝关节损伤通常都是下肢做剧烈运动，或者是膝关节受到重大的暴力而引起的。意见建议：膝关节损伤之后不要做下肢的运动，主要运动为上肢为主，这是躯干为主的运动，例如仰卧起坐，俯卧撑，举哑铃，引体向上等等。下次如果膝关节在固定下没有疼痛，可以做下肢的直腿抬高训练或者踝泵训练。
罗兆雄
副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）
2019-06-17 1703次
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膝关节损伤可以做什么有氧运动病情分析：膝关节急性外伤后引起的外伤早起保守治疗让需要石膏固定或是支具固定制动卧床休养治疗的，恢复期是可以适量运动的，但是不是损友有氧运动都可以的。不建议膝关节做负重的反复重复的动作的，可以做比如游泳和膝关节负重小点的舒缓有氧运动的。意见建议：具体情况建议病人去当地公立三甲医院关节科门诊，医生根据病人实际症状等做核磁共振检查综合一起全面评估一下就可以决定下一步针对性的合理规范的康复功能锻炼的。比如股四头肌功能锻炼等。
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2019-05-25 2703次
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膝关节损伤可以做什么运动膝关节损伤之后不要做下肢的运动，主要运动是以上肢为主，例如仰卧起坐、俯卧撑、举哑铃、引体向上等等。下次如果膝关节在固定下没有疼痛，可以做下肢的直腿抬高训练或者踝泵训练。膝关节损伤是比较常见的疾病，包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤、髌骨脱位、肌腱断裂等一系列损伤性疾病。造成的原因很多，包括高暴力的
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2019-10-29 2625次
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膝关节韧带损伤后还能运动吗膝关节韧带损伤之后肯定是不能够再运动的了，不管是什么原因导致的膝关节韧带的损伤，膝关节韧带损伤之后会引起局部的疼痛以及肿胀，另外还会引起膝关节的不稳定，这个时候如果再继续运动，有可能会导致关节韧带损伤更加严重，关节更加不稳定，从而治疗起来更加困难，预后效果更差。所以说这个时候应该首先要到医院去完善检
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-01-20 546次
