问颈椎病可以练瑜伽吗

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• 瑜伽能治疗颈椎病吗

  实际上颈椎病可以通过，瑜伽的一些锻炼姿势，来进行缓解。但要给大家提一个建议，瑜伽的一些动作，比如一些拉伸动作，一定要在合理的有效的范围之内，进行舒展。如果说姿势不当，或者说波动范围过大，容易导致颈椎的过度牵拉，出现神经症状，这个时候就不一定能够达到，对颈椎病的治疗效果了。因此在瑜伽和颈椎病二者之间，大家还是要注意一个尺度的，尽量的降低并发症。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-13 3671次

• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 3138次

• 颈椎病可以练瑜伽吗
  患有颈椎病的患者，在症状的缓解期是可以练习瑜伽的。但是如果患者近期正处于颈椎病的发作期，此时需要保持持续的制动和休息。在这个时候不要做任何的活动。在患者经过积极的治疗，获得相关症状的缓解之后，患者可以练习一下瑜伽这样的锻炼。在瑜伽当中有很多涉及到脊柱，尤其是颈椎的相关活动，比如蝗虫式、下犬式之类的。通过做这样的锻炼，能够使颈椎逐步地恢复其生理曲度，并且能够增强颈椎周围的肌肉力量。这样就对颈椎的恢复有很大的帮助，并且可以预防颈椎病的再次发生。患者在日常生活当中，一定要注意防止颈椎长时间的固定不动，并且要注意此处的保暖。在此基础上，再配合一下瑜伽这样的锻炼，就可以有效的预防颈椎病复发。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-24 2742次

• 有颈椎病可以练瑜伽吗
  颈椎病这种疾病发生以后，患者是可以进行练瑜伽的，不会因为患者练瑜伽，导致这种疾病加重的，练瑜伽反而对颈椎病的有一些辅助的治疗作用，比如在瑜伽的练习过程中，可以很好的提高颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，恢复及增强颈椎的活动范围，还能帮助减轻疼痛，防止肌萎缩以及改善局部的血液的循环，所以患者可以适当地进行练习瑜伽。发生颈椎病的这种情况，其实练习瑜伽只是一个方面，患者最好是积极的给予合适的治疗措施来进行治疗，以避免这种疾病继续的加重就可以了，发生颈椎病的这种情况以后，日常生活中注意不要长时间的低头伏案工作，也不要长时间低头玩手机，也不要躺在床上看书，然后注意颈部的保暖等一些情况就可以。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-09 2095次

• 有颈椎病可以练瑜伽吗
  病情分析：有颈椎病可以练瑜伽，但应当掌握正确的方法。除了特别严重的颈椎病患者不适合练颈椎部位的瑜伽动作外，一般情况下练瑜伽，特别是一些锻炼颈部肌肉锻炼及纠正颈椎曲度的瑜伽动作，对于颈椎病的恢复有一定的帮助作用。意见建议：有颈椎病的患者练瑜伽，建议在医生的指导下进行，特别是颈椎病比较严重的患者应遵从医生的建议，避免做幅度过大的练习。练习过程中出现头晕、恶心、呕吐或上肢的神经牵拉痛，暂时停止练习。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-03-25 2206次

• 有颈椎病可以练瑜伽吗
  病情分析：有颈椎病可以练瑜伽。但是在练习瑜伽的时候要注意保护颈椎，避免长时间低头活动，避免颈椎部位的长期负重运动，不要长时间过度的牵拉。意见建议：进行瑜伽运动时，要注意劳逸结合，注意颈椎部位的防寒保暖。预防颈椎病的发生，首先要保持颈椎部位的正确姿势，比如不要长时间低头伏案工作。平常应适当的进行颈椎部位的功能锻炼，预防肌肉劳损。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2021-03-10 901次

• 颈椎病练瑜伽能治好吗
  颈椎病练瑜伽一般不能治好，患有颈椎病后，需要及时就医检查，以免病情持续加重。瑜伽是一种有氧运动，包括的动作比较多，比如猫式、下犬式等，对于颈椎病患者而言，通过练习瑜伽，可以加快头颈部的血液循环，还能够缓解肌肉紧张，对改善颈肩疼痛、麻木等症状有辅助作用。然而瑜伽只是一种运动方式，并不属于治疗疾病的方法
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-23 0次

• 练瑜伽可以长高吗?
  练瑜伽对于骨骺线已经闭合的成人来说不可以长高，但是对于骨垢线并没有完全闭合的未成年人具有促进长高的作用。练瑜伽对于骨骺线已经闭合的成人来说，并没有长高的作用。练瑜伽的好处比较多，练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，还可以燃烧体内脂肪，让身材变得更加苗条。练瑜伽还可以拉伸筋骨，增加身体柔韧性，还可以增加关节的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-20 1291次