问骨质增生可以运动吗
病情描述：
骨质增生可以运动吗
答医生回答
程斌主治医师
济南市中西医结合医院骨科
2020-07-25
病情分析：
意见建议：
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骨质增生可以治愈吗骨质增生是人体随着年龄的不断增加，活动量的不断增大，不断沉积的骨关节退行的改变，通过药物的控制，通过日常生活的锻炼，可以有效地预防和减轻。但是人体是不断老化和退变的机体，达尔文的进化论也提到了这一点，人体所有的活动骨关节，都是随着时间的发展，而不断地增生、改变的。虽然骨质增生不可逆，但是可以有效地控制和缓解骨质增生，而给患者带来的一系列的疼痛，不适或者是各种各样的症状。所以骨质增生并不可怕，大家可以通过各种好的锻炼方式，和治疗方法来缓解症状。
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刘融
副主任医师武汉市普仁医院
2019-10-09 6236次
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骨质增生的可以补钙吗骨质增生，实际上是在骨与关节，随着关节的磨损和人的年龄不断增加的时候，出现的退化的表现。补钙，往往情况下是，补充身体所需要的钙剂，防止骨质疏松，预防低钙血症等等一些疾病，这两者之间并不冲突，也不矛盾。骨质增生是一种退变的表现，而补钙是一种帮助钙的吸收，和骨的形成的一种正常的摄入渠道和摄入方法，这二者之间，其实很多老百姓容易混淆。骨质增生，不一定是补钙剂补多了而导致的，骨质增生本身是一种，正常人体新陈代谢的一种变化，所以大家不必太忧虑。
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刘融
副主任医师武汉市普仁医院
2019-10-08 5378次
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骨质增生可以运动吗很多人认为，爬山爬楼梯等运动是预防骨质增生的好方法，其实最好的锻炼方法就是快走，慢跑，游泳等，因为运动可以改善血液循环，也可以促进骨骼的营养供应。但患者需要明确运动的目的，要健康而不是当运动员，必须科学掌握运动方法和运动量。骨质增生的运动原则是要活动少，活动循序渐进，持之以恒，运动量过大，方法掌握不好反而适得其反，有爬山，爬楼梯，蹲下起立等会给关节承受压力比平常高达很多倍，反而对治疗不利。不要认为骨质增生就要避免运动，该锻炼的还是要锻炼，但是要遵从一定的科学的原则。语音时长 1:28”
张国栋
主治医师广东省工伤康复医院
2018-09-15 5333次
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骨质增生可以多运动吗如果病人出现了骨质增生的情况，是不可以多运动的，过多的运动就会加重骨关节部位负担，导致骨关节部位过度的受力、挤压、摩擦，就容易导致关节内部变性的软骨出现断裂，剥脱情况，就会导致骨质增生症状加重，病情加快，后期将严重影响肢体功能。所以，在病人出现骨质增生情况以后只能是适当的运动来增强体质，日常生活中一定要避免受凉，上肢部位避免过度提物搬物活动，下肢部位避免久站，避免蹲起、跑跳、登山运动，以免导致骨质增生情况加重。在出现骨质增生情况以后，可以通过热敷，针灸，艾灸等疗法，配合非甾体类抗炎药物和软骨营养药物治疗，来减轻骨质增生症状。语音时长 01:16”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2021-06-16 1196次
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骨质增生可以多运动吗病情分析：骨质增生不可以多运动。骨质增生是骨关节退化性改变，与关节过度劳损有关，出现骨质增生以后，运动应适度，避免剧烈运动、运动强度过大，避免长时间跑、跳、蹲等，以免加重关节负担。意见建议：骨质增生患者可以运动，但应适当适量，可适度进行低强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等，避免长时间站立行走，避免上下高层楼梯、爬山等运动。
周恩昌
副主任医师聊城市第二人民医院
2021-05-18 501次
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骨质增生怎么运动病情分析：骨质增生要避免过重的体育锻炼，也不可以做过激烈的运动，可以多做游泳，瑜伽等有氧运动，也可以慢步走一些平缓的运动。意见建议：建议患者要到正规的医院，在医生的指导和建议下，再进行下一步的治疗，合理的安排作息时间，早睡早起，每天保持良好的心情一定要戒烟，戒酒。也要注意局部的保暖。
王陆宽
主任医师海城市正骨医院
2020-06-25 601次
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骨质增生要运动吗骨质增生一般要运动，长了骨质增生并不是说就不能动了，相反，适当的运动可以增强关节周围的肌肉韧带等增加关节稳定性，可以选择散步骑车游泳等，对膝关节负荷比较少的运动方式。骨质增生是一种自我修复的病理过程，往往会沿着骨骼边缘生长形态为骨性突起，也可以形成在骨骼两端相接触的关节部位，可以在四肢骨上、也可以在
吴斌
副主任医师武汉协和医院
2022-08-18 104次
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多运动可以预防骨质增生吗多运动一般可以预防骨质增生，可以适当的进行缓慢的运动，比如慢走、瑜伽等。骨质增生是在正常的骨骼边缘形成一种骨块增生物的疾病，随着病情的发展骨质增生的部位会导致患者出现疼痛、不适等症状，严重的情况下会影响到患者的日常生活和工作，患者可以在日常生活中进行适当的运动，在运动的过程中可以改善血液的循环功能，
吴斌
副主任医师武汉协和医院
2022-08-18 26次