问年轻人高血脂怎么办才能降低

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• 吃什么能降低高血脂

  高血脂是非常常见的一种代谢性疾病，是通过血液化验检查而发现的，主要表现是血中胆固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。长期高血脂会造成动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，严重的还可以造成动脉的堵塞、心脑血管疾病、心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，就应该积极治疗。高血脂的治疗除了药物治疗以外，生活方式的干预也是非常重要的。那么所谓生活方式，一方面要增加运动量、减肥，一方面就是合理健康的饮食。那么在饮食上，一定要注意不能吃得太油腻，也就是大鱼、大肉不要吃得太多，油炸的食物尽量不要吃，动物内脏也尽量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白类的食物里，海参是比较可取的食物，因为它高蛋白、低胆固醇，所以对血脂的影响是不大的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 4149次

• 年轻人高血压怎么办？

  在临床工作当中，我发现有家族史的、胖的年轻人，比较容易患高血压病，患了高血压也并不可怕，可以通过生活方式的调理，首先要戒烟限酒。现在年轻人外面的应酬比较多，经常的喝酒，这对血压没有好处，尽量不喝酒，少喝酒。如果吸烟的话一定要戒掉，因为吸烟与高血压，与动脉硬化，与心脑血管病的发生密切关联，戒烟能够减少这些疾病的发生，无论什么时候戒烟都是有益处的，饮食的控制，年轻人经常去外面吃吃喝喝，吃的盐比较多也比较油腻，这个对控制血压是不好的，而且容易吃胖。所以尽量少在外面吃喝，在家以清淡饮食为主，记住一定要低盐，低脂饮食，还有就是运动，现在的年轻人生活，工作压力非常大，很少参与运动，这对身体没有好处，要每周运动四次以上每次时间超过30分钟进行游泳、骑车、慢跑等等有氧运动，减少激烈的运动，比如搏击、划船这种激烈的运动。对于年轻的高血压患者，可能会诱发心绞痛，应该避免过分剧烈的运动，通过饮食及运动的调理，控制理想的体重，对年轻的高血压患者非常有好处。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 25321次

• 高血脂怎么办才能降低
  要降高血脂可以通过几个方面：第一个就是饮食。第二就是药物。第三就是运动。第一个饮食，主要从两个方面注意，第一就是要避免高脂饮食，比如说动物的大脑，动物的大脑是含胆固醇最高的冠军，所以说我们要尽量的避免，还有就是动物的内脏，比如肝、肾、肺、心等等，一些比较高的海鲜，比如说贝壳类、鱿鱼，这些都是含胆固醇高的，还有鸡蛋的蛋黄、动物油等等，我们尽量避免这一类的食物。另外就是要多吃一些能够降血脂的一些食物，比如说蔬菜、水果、茶叶，还有就是一些豆制品，一些富含纤维素的一些食物等等。第二个就是用药物协助降血脂，比如说他汀类的降血脂的药，还有β类的降血脂的药，根据血脂具体是哪一个高，我们具体的选择。另外就是要加强运动，减轻体重，多喝水、限酒、戒酒、戒酒。
  语音时长 1:48”
  吴光秀 副主任医师重庆市涪陵中心医院

  2018-10-13 18207次

• 怎么才能降低高血脂
  降低体内的血脂水平的时候，可以先在没有相关危险因素的情况之下，采取生活方式的干预，例如运动以及饮食治疗等，运动以及饮食治疗是控制血脂水平的基础，既是有效安全的，又是经济的。但是如果存在了相关的危险因素，例如有可能诱发急性胰腺炎等疾病发生的时候，应积极的采取药物处理。当然刚才提到了没有相关危险因素的时候，采取生活方式进行干预，假如改变生活方式，3个月之后血脂水平仍然有异常的时候，应该配合药物等方法进行继续的治疗。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-01 1499次

• 瘦人高血脂怎么办才能降低
  病情分析：瘦人高血脂首先应当到医院进行系统的检查，如果是遗传高血脂需要服用降血脂的药物治疗，如果是糖尿病、肾病综合征，甲状腺功能减退等疾病引起的高血脂，建议采取针对性的治疗措施，对基础疾病进行积极的治疗。瘦人高血脂的患者饮食上尽量减少动物性油脂的摄入量，可用植物油代替，牛奶喝低脂牛奶，减少低密度脂蛋白胆固醇的摄入量，增加高密度脂蛋白胆固醇的摄入量。意见建议：高血脂并不是胖人的专利，瘦人也会得高血脂，不能因为体型偏瘦而忽视对高血脂的调整和治疗，建议在医生的指导下调整饮食结构和服用降血脂药物。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-11-19 1204次

• 高血脂怎么办才能降低
  一般高血脂的患者在平时的饮食中应注意尽量吃低盐、低脂、低胆固醇的食物，不要吃含淀粉比较多的食物，不要吃饱和脂肪酸比较多的食物，像内脏、肥肉等食物，还要保持自己的良好心情，不要生气，可以适当的增加锻炼，如果是实在严重的患者可以考虑药物治疗。
  赵新波 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-07 3602次

• 年轻人高血压高血脂怎么用药
  年轻人高血压、高血脂可以在医生的指导下对症用药，如硝苯地平缓释片、血脂康胶囊、瑞舒伐他汀钙片等。1、硝苯地平缓释片：属钙拮抗药，适用于治疗慢性稳定性心绞痛、血管痉挛型心绞痛、原发性高血压。2、血脂康胶囊：属于化浊降脂剂的中成药，主要成分是由红曲组成，具有除湿祛痰、活血化瘀、健脾消食的功效，常用于治疗
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-03-08 0次

• 年轻人血脂高怎么办
  年轻人血脂高可以通过饮食控制、增加运动以及生活方面的调理进行控制，具体分析如下。1、饮食控制：首先要改善一下自己的饮食结构，不要吃太多肥腻和重口味的食物，这些食物里面的胆固醇含量超标可能会造成血脂升高的，尽量吃一些清淡的东西，像蔬菜和水果等，不要吃太多精致的碳水化合物，可以多吃点粗粮，饱腹感比较强一
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-04-27 777次