长跑后头晕想吐怎么办

女, 38岁

2021-01-30 2514次

病情描述:

长跑后头晕想吐怎么办

医生回答

病情分析:

长跑后头晕想吐应该立即充分休息,使得身体的氧供得到恢复。其次,立马补充淡盐水或者葡萄糖水,充分补充能量。再者,及时按摩放松肢体,以免乳酸堆积。最后,注意不要蹲下,慢走来使得身体恢复。

意见建议:

长跑后头晕想吐是因为跑步时间过长消耗了大量的氧气以及体内的能量,大脑以及身体其他部分处于缺血缺氧,从而引起头晕、想吐。在生活中应该注意长跑后的休息以及补充能量,观察有无异常发生。

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