问后背僵硬发板如何调理

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• 如何瘦后背

  患者可以通过运动或者吸脂瘦后背。由于现在的生活和工作的方式影响，运动对很多人已经越来越遥远了，久坐、吃的比较油腻会造成脂肪堆积，后背、肚子、腰腹脂肪会越来越松，脂肪堆积会越来越严重。如果想让后背变得更细，运动是首选的方式，可以对后背起到很好的塑形作用。患者平时也要注意控制饮食，不要吃太油腻的食物。除此以外还可以通过医美的方式，比如后背吸脂，是非常简单有效的方式，手术也很简单，吸脂大概需要两个小时到三个小时左右就可以完成，后背就可以变薄。吸脂后患者要注意穿塑身衣塑形，同时也需要注意饮食，忌食辛辣刺激性食物，忌烟酒，以免出现不良影响。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-22 2030次

• 脊柱侧弯手术后背部僵硬怎么办

  有些患者对像颈椎、胸椎或者是长节段脊柱侧弯，采取了一些手术矫正，尤其出现多弯的一些颈椎、胸椎、腰椎或者是胸椎、腰椎交界处，一些脊柱侧弯往往固定节段比较长，在矫正的过程中需要长节段固定。在手术中需要长节段剥离肌肉或者是软组织，术后就会出现一些因为脊柱、肌肉韧带的愈合，出现组织粘连，甚至会出现术后一些僵硬的改变。这个时候往往需要积极的功能锻炼，如腰背肌功能锻炼，做一些5点、4点或者3点腰背肌功能锻炼，或者是像如小燕飞一样的功能锻炼，减少腰背肌这些功能肌肉的僵硬和粘连。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 2598次

• 后背僵硬发板如何调理
  如果患者出现后背僵硬发板这种情况，可以采取如下的方式调理:第一，首先要去除掉引起这种情况的诱发因素，比如患者一定不要长期的坐立低头，或者是不要长期保持某个姿势不动，在工作的间隙一定要多起来活动一下。第二，建议患者平卧硬板床休息，患者睡的床千万不能够过软，所谓硬板床指的是在一个光的床板上，铺有限层数的被褥，以保持床体的硬度，只有这样才有利于脊柱相关疾病的恢复。第三，患者要注意做好相应的功能锻炼，建议患者首先采取有氧锻炼的方式，所谓有氧锻炼指的是保持持续的锻炼，使心率在120次到150次之间，持续锻炼20分钟左右，一般推荐平路慢走或者是慢跑，在有氧锻炼结束之后，建议做相关的拉伸锻炼，推荐做瑜伽。如果条件不足也可以做压腿或者是五禽戏，八段锦这样的导引锻炼。第四，针对这种情况还可以做针灸推拿之类的理疗。
  语音时长 01:47”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-05 5855次

• 后背僵硬的原因
  后背肌肉的僵硬，主要是长时间的弯腰活动导致的肌肉的痉挛以及松弛度的减弱引起的。这种情况病人往往会伴有后背肌肉僵硬及疼痛发作的症状。出现上述症状以后，一定要多注意保暖，避免受凉，少弯腰活动，腰部可以用暖水袋或热毛巾热敷，睡觉时最好不要睡软床，以免加重肌肉的痉挛、僵硬情况。建议在医生指导下，通过补益气血，活血化瘀，增强身体免疫力的方法进行综合治疗，以缓解后背部肌肉僵硬的情况。可以配合物理疗法，如超短波、红外线烤灯照射等。平时让适当锻炼，增强体质。
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  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-09-20 16674次

• 后背僵硬疼痛
  首先需要说明一下对于后背僵硬疼痛引起的原因，在临床上最常见到的，考虑还是由于过度的劳累牵拉刺激或者受凉等原因引起的腰背筋膜炎，病人会表现为僵硬疼痛的症状。 针对于这种情况的治疗，我认为严格的注意休息保护才是病人恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重病人症状并且不利于恢复。 另外千万不能受凉，可以坚持每天热水袋热敷一下，热敷可以起到活血化瘀，促进血液循环的作用，热敷的话，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。 再就是对于这样的病人也可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩、烤电，更有利于僵硬、疼痛症状的改善。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-25 1802次

• 掉发如何调理
  病情分析：掉发可以通过以下几种方法来进行调理，第一要注意膳食均衡，不可以过度的节食，保持体内营养均衡。第二需要注意休息，不可以熬夜。第三需要注意保持良好的心态，不要有过大的精神负担。第四可以通过使用巧然堂防脱育发液等洗发产品。意见建议：在日常生活当中饮食上需要注意清淡，不要吃辛辣的食物以及太过油腻的食物，同时也需要注意个人卫生，要定期清洗头发。
  宋元涛 主治医师天津儿童医院

  2021-06-19 601次

• 后背僵硬发板如何调理
  如果患者出现后背僵硬发板这种情况，可以采取如下的方式调理:第一，首先要去除掉引起这种情况的诱发因素，比如患者一定不要长期的坐立低头，或者是不要长期保持某个姿势不动，在工作的间隙一定要多起来活动一下。第二，建议患者平卧硬板床休息，患者睡的床千万不能够过软，所谓硬板床指的是在一个光的床板上，铺有限层数的
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 416次

• 后背僵硬疼痛
  首先需要说明一下对于后背僵硬疼痛引起的原因，在临床上最常见到的，考虑还是由于过度的劳累牵拉刺激或者受凉等原因引起的腰背筋膜炎，病人会表现为僵硬疼痛的症状。针对于这种情况的治疗，认为严格的注意休息保护才是病人恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重病人症状并且不利于恢复。另外千万不能受凉，可以坚持每天热水
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 54次