如何正确调控心理状态

男, 30岁

2019-01-13 5716次

病情描述:

如何正确调控心理状态

医生回答

病情分析:

调控心理状态的方法包括很多,如自身调节,可以听音乐,看电影,运动,以及吃一些甜食。也可以与身边的朋友交流,通过沟通的方式改善情绪。心情不好的时候,运动是很好的,舒缓情绪的方法。运动到精疲力竭时,回家冲一个热水澡,然后睡一个觉,第二天情绪会转变过来。

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