问怎么克制心里恐惧症

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• 心里着急发慌难受怎么办

  首先区分一下是自己心情的问题还是身体的问题。如果说可能最近有一些着急、不愉快的事情所导致的，就是心理精神的问题。如果是身体出现的问题，可以做心电图或者24小时动态心电图监测。老人如果出现发慌难受，首先要看有没有心律失常，建议做一个24小时动态心电图监测，一般老年人可能更多见的是紧张、操心、焦虑等精神心理问题所导致的。平时要注意保持好心态、好心情，不能太过操心、太劳累、太紧张，注意规律生活，规律饮食，也可以多出去晒晒太阳，同时还要注意跟人多沟通，帮助转移一下注意力。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-11 4289次

• 晚上睡不着心里发慌怎么办

  晚上睡不着的原因，首先要看有没有心理因素，有些病人白天工作劳累，顾不上想不愉快的事，晚上休息的时候可能不愉快的情绪会表现出来，病人会感到烦躁、焦虑、睡眠困难，都需要用镇静剂或者调节神经药物进行治疗。如果病人没有心理因素，睡眠过程中或者睡眠以后突然出现胸部不舒服、睡不着觉，甚至坐起来才好点，考虑会不会有心衰，如果反复发作，应该到医院及时就诊。还应该看看有没有其他方面原因，比如病人有脑血管前期症状也可以表现为烦躁、不舒服、睡眠不佳，应该及时找医生就诊。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 2934次

• 怎么理解恐惧症
  恐惧症是对不应该产生恐惧的某一些特殊的物体活动或者是处境，产生的持续的不合理的异乎寻常的恐惧和紧张不安为特征。患者这种恐惧和紧张不安的内心体验属于情绪障碍的范围，可以看到恐惧症，属于以情感情绪障碍为主的一些神经症，患者知道他害怕的东西对自己没有实质性的威胁，但是在接触这些东西的时候就会产生恐惧不安的内心体验，常常不得不回避他害怕这些对象或者是情景，为了回避这种狠难以抑制的情绪反应，反复出现有时候会影响到正常的工作学习生活。恐惧症往往具有家族聚集的倾向，则提示和遗传有一定的关系，并且性格内向，依赖性或者是强迫倾向，受母亲过份的保护这样的一些人群容易患恐惧症。恐惧症的发生了可能与一些不恰当的条件反射也有一定的关系。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-18 2224次

• 飞机恐惧症
  飞机恐惧症指人在坐飞机时，有一种恐惧和害怕心理，这种心理现象就叫做飞机恐惧症。别以为很少人会有飞机恐惧症的症状，事实上在生活周遭里，的的确确有人会真的不敢坐飞机，尤其是每当有发生空难事件时，这种害怕的心理就会深入很多人的心理。另外，有些人会怕坐飞机的原因，是对于密闭空间的恐惧感，较为严重时就不只限于飞机里。甚至对于电梯，车子，游乐场的设备也会有莫名的害怕，这样的情形就应该要做详细的治疗。如果在坐飞机时感觉心跳加速，呼吸变快，头痛，做什么都不自在时，就表示有飞机恐惧症了。但是不代表真的是得了什么病，是纯粹的太过紧张造成的。
  语音时长 1:34”
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-11-28 14531次

• 恐惧症分哪些
  ，恐惧症有深海恐惧症，社交恐惧症，密集恐惧症，结婚恐惧症，幽闭恐惧症，广场恐惧症，同性恋恐惧症，周末恐惧症，蔬菜恐惧症，枪声恐惧症，面试恐惧症，名校恐惧症，牙科恐惧症，呕吐恐惧症，脱发恐惧症等等。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-18 2403次

• 恐惧症怎么回事
  恐惧症是神经症的一种，又分为场所恐惧症和社交恐惧症，场所恐惧症是患者在特定的场所比如商场、广场、学校等出现的胸闷、气短、呼吸困难、大汗淋漓，感觉自己快活不了了，有窒息感，社交恐惧症是指害怕被人注视，一旦有人看她就会出现脸红，心慌，不敢抬头，不敢看别人眼睛，因而回避社交的情况。
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-01-10 1501次

• 婚姻恐惧症
  婚姻恐惧症跟很多因素有关。随着婚期的逐渐临近，对婚姻的不确定性产生恐惧，焦虑，或者把矛盾最大化，都反应出对婚姻的恐惧。大多数时候是跟个人的经历，还有家庭背景情况有关，是一个人对家庭的思想情绪的折射反应。如果他父母是离异的，那么它长期处于这种离异家庭，或者是单亲家庭，失去一方的父母的，都会对家庭的稳定
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-12-19 4796次

• 密集恐惧症
  密集恐惧症患者害怕那些集中的情况，一般正常人多少也会有这种情况，但是要是非常严重情况下就需要引起重视了。事实上，这不仅是一种生理反应，也是一种心理反应。当患者看到类似的东西并且不敢面对它时，他们总是选择逃避。患者严重恐惧高度、尖锐的对象、增强的、高清对象，将对患者的心理产生一定的影响。患者会心理上不
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-01-31 8766次