问扭伤后多久可以热敷

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• 腰扭伤了热敷还是冷敷

  那如果腰扭伤的话，因为在组织的早期，外伤以后的水肿期，我们建议先是以冷敷为主。那每次冷敷不要时间太长，五分钟左右就行了，可以上下午各一次，那24小时以后，我们还是建议热敷。所以在不同的阶段，我们到底选择冷敷还是热敷，是有不同的讲究的。因为很多病人，我们在门诊的病人发现，他不知道怎么用冷敷。其实很简单，我们在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者矿泉水瓶，在冰箱里面冻一下，它的温度就下来了，放在扭伤的有疼痛感的位置就行了，而并不是说我们一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么专业的，一些冰敷的工具也好，其实并不需要。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 28391次

• 踝部扭伤冰敷还是热敷

  踝部扭伤24小时内要持续的冰敷。冰敷的目的是减轻炎症的反应，因为外伤后组织会有无菌性炎症的反应，会肿胀有炎性渗出会疼痛，而冰敷会使机体炎症的产生减少，机体炎症不产生，就不会产生疼痛，会明显肿胀减轻，所以冰敷可以明显缓解患者的症状，而使病情得到一定程度的缓解。而热敷是在后期，至少在2~3周以后，通过热敷，可以增加渗出，比如淤血的吸收，包括组织能量的恢复等，因此踝部的扭伤早期尤其是24小时内要冰敷，72小时之内尽量避免热敷，防止组织的肿胀出血疼痛加重，而后期可以热敷增加循环改善功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 2791次

• 扭伤后多久可以热敷
  急性扭伤后的第二天，肿胀不在增加后，此时可以考虑换成热敷。特别严重的，比如说肿胀情况没有缓解，反而更严重的，可以在48小时后再考虑热敷。热敷每次二十分钟，热敷的毛巾不需要过热，37摄氏度到40摄氏度即可。可以外擦扶他林，法斯通等止痛药膏缓解肿痛的症状，也可以买肌效贴，贴在患处促进水肿的消除，来缓解局部疼痛。扭伤初期不宜外服活血的药物，以免血流更多，肿胀更大。
  语音时长 1:00”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-21 6157次

• 扭伤后多久可以热敷
  出现扭伤或是拉伤的情况，在日常生活中属于常见的现象，是指在肌肉在运动过程中由于被牵拉而引起出现疼痛、紧绷等不适的症状发生。出现拉伤或是扭伤后，要立即停止动作，应用凉水或是冰袋对拉伤或是扭伤部位进行冷敷，冷敷可以很好的缓解因拉伤或是扭伤带来的疼痛感，并收缩血管，减少局部的出血情况。在拉伤或是扭伤后48小时，可以采取热敷的方式，用热毛巾或是热水袋对扭伤或是拉伤部位进行热敷，可有效地促进血液循环，从而缓解疼痛的现象，热敷的同时，也可以配合着扭伤或是拉伤部位的按摩，按摩也可以放松肌肉。
  语音时长 1:31”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-03 7151次

• 扭伤后多久可以热敷
  扭伤之后一定要立即停止所进行的任何的动作。受伤两天之内可以进行阶段性的冷敷，受伤两天之后进行热敷，因为在受伤两天之内肿胀出血会逐渐的增加的，如果热敷的话会导致局部的疼痛，症状更加明显。受伤两天之后进行热敷，能够有效的促进局部的血液循环，有利于肿胀的消除。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-19 2302次

• 扭伤后多久热敷
  扭伤之后，一般在两天之后可以进行适当的热敷，这个时候热敷能够有效的促进局部的血液循环，加强局部氧气以及营养物质的供应，能够有效的消肿，并且去除有害的代谢产物以及炎症的致病因子，对于缓解疼痛的症状也是有非常好的效果的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-30 1601次

• 扭伤后多久可以热敷关节止痛膏
  扭伤后一般情况下可以在48小时到72小时左右进行热敷，可以帮助缓解症状。患者如果在平时工作时或运动时不小心扭伤脚踝或关节，在48小时之内要使用凉毛巾或冰块进行冷敷，在一定程度上可以帮助起到收缩毛细血管，从而减轻局部的疼痛以及肿胀的作用，同时需要注意此时要禁止热敷，也不能揉捏按摩，因为热敷可能会让受损
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-01 0次

• 脚踝扭伤多久可以热敷
  脚踝扭伤一般24小时以后可以热敷，在热敷时应掌握好合适的温度，以免出现烫伤。脚踝扭伤属于比较常见的一种运动损伤，一般是脚踝在活动时超过了正常的活动度所引起的损伤。如果出现脚踝扭伤后也会出现明显的疼痛和肿胀，也会出现皮下毛细血管出血，脚踝扭伤后，应避免立即热敷，以免热敷后引起毛细血管持续扩张影响到局部
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-15 0次