问怎样预防落枕

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• 怎样预防肛瘘

  主要是从生活习惯上来讲，尽量少熬夜，尤其熬夜以后，对身体的抵抗力影响非常大。肛瘘是肛周脓肿形成的，而肛周脓肿就是由于抵抗力下降，肛窦感染而来的。那么少熬夜是一个很重要的方面，一定要保证睡眠充足，抵抗力正常的情况下，脓肿是不会得的。另外，还有少喝酒。尤其是白酒，这会使局部的血管充血，增强感染的机会，有很大的影响。另外，还有少吃辣椒和过于刺激性的东西。不要持续性的吃，偶尔吃一次还可以，不要天天顿顿那么吃，那样容易形成脓肿。

  

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  郑丽华 主任医师中日友好医院

  2018-12-04 3788次

• 帕金森怎样预防

  帕金森氏病是大家很害怕的疾病，大家如果觉得得了好像得了绝症一样。其实帕金森氏病可以有一些办法来预防的，首先这是比较慢性的进行性疾病，常发生于老年人群中，导致帕金森氏病出现的原因有很多，有环境因素、有遗传因素、年龄因素。另外有一些患者长期有氧化应激，长期压力过大或者经常受脑外伤等因素，都可以导致。首先要避免这些常见的危险因素，我们遗传因素很难改变。但是后面的一些因素呢是可以变化的，药物治疗是治疗帕金森氏病的根本的治疗手段，目前没有根本性可以阻止疾病进展的一个特异性办法。一般来讲，当患者出现临床症状的时候，我们脑袋里面的黑质多巴胺能神经元，至少死亡50%以上。那么纹状体的多巴胺含量至少减少80%以上，就会出现临床症状了。我们必须要采取有效的措施，阻止多巴胺能神经元的死亡。目前，我们检查发现，基因突变以及快速动眼睡眠障碍、嗅觉减退等等，是帕金森氏病早期的一个相对来讲非特异性的症状。但是这些病变可以提示我们，可能有帕金森氏病的风险，而且这些危险因素是在帕金森氏病，发病数年之前就可能出现。所以如果有类似的这一类症状的患者，可以提前到医院检查。如果有帕金森氏病的风险，我们可以给予相应的治疗。目前预防帕金森氏病的方法主要有以下：第一，减少在污染环境下居住，或者改善我们的居住环境。第二，有药物或者食物，包括有抗氧化、神经保护的药物，可以来保护我们神经元，减少神经的损伤。有一些食物包括维生素E辅酶Q10、鱼油等等可能对神经元有一定的保护作用。另外，我们预防帕金森氏病，需要积极控制血压、控制血糖、减少脑袋的外伤。另外吃一些食物，包括鱼类、虾类、荠菜、大蒜、蘑菇等等，对于帕金森氏病也有一定的预防作用。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-09-29 38405次

• 怎样预防落枕
  想要预防落枕：第一是在睡觉时要避免睡枕过高，以免睡枕过高以后导致颈后部的肌肉筋膜韧带过度的受力牵拉引起痉挛损伤，从而就会导致落枕的情况。第二就是在睡觉时一定要多注意颈部的保暖，以免受凉以后导致颈后部的肌肉筋膜出现痉挛收缩，也会在晨起时有落枕症状的出现。第三就是避免白天长时间的低头活动或者是颈部长时间一个姿势劳作，而这种情况在夜间睡觉时也会引发颈部的肌肉出现痉挛水肿的情况，从而在晨起时也会有落枕症状的出现。
  语音时长 01:11”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-25 2023次

• 落枕可以预防吗
  落枕是可以预防的，也就是在日常睡觉时一定要避免睡枕过高，并且要多注意颈部的保暖，以免出现颈后部肌肉，筋膜，韧带出现痉挛，导致落枕的症状。再就是平时一定要避免长时间的低头活动，因为长时间低头活动以后，很容易导致颈后部的肌肉，筋膜韧带过度的牵拉，这种情况也容易在卧床休息时出现有落枕颈后部疼痛的症状。并且平时可以适当的加强颈肩背部肌肉力量的锻炼，对于落枕情况的预防有很好的帮助作用。并且平时可以多行颈后部的按摩，热敷的治疗，对于落枕情况的预防，也有很好的帮助。
  语音时长 01:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-10 1359次

• 落枕怎样按摩
  落枕者身后用一指轻按颈部找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩直至感明显酸胀，即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位重复2～3遍 重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-31 1102次

• 落枕可以预防吗
  病情分析：落枕是可以进行预防的，落枕主要与睡觉的姿势以及枕头的高低有关，所以只要保持良好的睡姿和调整合适的枕头高度，落枕是可以进行有效预防的。意见建议：建议经常落枕的患者平时可以做一些颈肩部的健身操来加强颈肩部肌肉的功能锻炼。同时，还可以进行局部的热敷，物理治疗以及中医中药治疗来促进损伤的修复。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-06-11 601次

• 落枕的治疗及预防
  落枕是一种俗称，实际上是颈部的急性肌膜炎。往往是由于颈部的姿势不正确或者外伤着凉引起的颈部肌肉急性痉挛。多发生于青年人，如果有颈椎疾病的人更容易出现落枕。一般表现为起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-09-03 1521次

• 睡落枕了脖子疼怎样缓解
  睡落枕了脖子疼可以通过物理方法、口服药物的方式缓解疼痛。1、物理方法：患者睡落枕了脖子疼可以通过物理方法缓解疼痛感，比如热敷、按摩、针灸、拔罐等，可以促进局部血液循环，可以缓解患者脖子附近肌肉的紧张感，也可以起到疏通经络的作用，对于患者落枕脖子疼痛的症状可以起到缓解作用。2、口服药物：若患者落枕脖子
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 1452次