瘦的人怎么变胖

男, 55岁

2018-11-18 3787次

病情描述:

瘦的人怎么变胖

医生回答

病情分析:

首先吃饭不要挑食,要多吃菜的情况下再多吃主食,三餐要保证按时吃,平时也要有三餐之外的食物,要经常参加运动,如果实在不方便做俯卧撑也是个不错的选择,正常的睡眠是人体必须的,但是不要过度的睡眠,那样也是对身体有害的,胃肠吸收不好,可以每顿饭吃些容易吸收的食物。

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