问降血脂饮食有哪些

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• 降血脂的方法有哪些？

  首先非药物的方法，非药物的方法就包括饮食和运动方法，饮食要控制摄入太多油腻的、高脂肪、高能量的东西，对控制血脂是非常重要的。其次是运动，随着年龄的增长，摄入一样的东西但是消耗不掉了，所以需要增加运动来消耗这些东西。所以控制饮食加强运动是降血脂最根本的方法。有些朋友同时有冠心病、脑血管病、糖尿病等等，通过非药物方法控制不好，血脂还是比较高的情况下就需要服用降脂药物，降脂药物分他汀类和贝特类，他汀类主要是降胆固醇和低密度脂蛋白的，贝特类主要是降甘油三酯的，当然还有其他的降脂药物，效果都是很不错的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 5648次

• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，应该说是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般来说，和过度油腻的饮食，以及严重缺乏运动、过度肥胖有很大的关系。高血脂怎么来使血脂下降，已经高了的血脂如何下降，这种健康的生活方式是非常的必要的。单纯靠吃药有的时候血脂，也很难完全正常，一定要同时进行生活方式的改变。生活方式的改变，最主要的就是合理的饮食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要过度的油腻的饮食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗粮等等，或者多吃瘦肉，不要过度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海参等等，这些可能对血脂会有帮助。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 13132次

• 降血脂饮食有哪些
  有些患者血脂高应经常吃哪些食物可以起到的效果呢？第一、燕麦，燕麦含有丰富的亚油酸、维生素e、皂苷素，这些物质均对降血脂有一定的效果。第二、荞麦，特别是苦荞麦，苦荞麦含有芦丁，能够维持血管壁的正常通透性与脆性，而且还能起到降血脂的效果，特别是能够降低血清总胆固醇，以及低密度脂蛋白胆固醇的含量。第三、深海鱼类，三文鱼含有Ω3脂肪酸，能够降低胆固醇和甘油三酯，降低血液粘稠度。第四、洋葱，洋葱能够降低血脂，因为洋葱含有烯丙基二硫化物以及硫氨基酸等，这里物质可以辅助的降血脂，预防动脉粥样硬化。
  语音时长 01:36”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-03-12 11004次

• 降血脂的蔬菜有哪些
  降血脂不能通过吃什么来降，而是要通过限制吃什么来调节血脂，蔬菜类的食物当中，对血脂影响比较小的有芹菜，洋葱，海带，西红柿，菠菜，生菜等等。我们在调节血脂异常的时候，必须限制高热量饮食的摄入，青菜蔬菜属于热量比较低的，适合血脂升高的人吃。但是一定要注意，不要吃油腻煎炸的食物，也不要吃甜食，零食，点心，膨化食品，饮料，啤酒等等，饮食控制之外，高血脂的人还需要运动锻炼，消耗多余的热量，控制体重，稳定血脂，常选择的运动锻炼方式推荐有氧运动。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-28 11643次

• 降血脂的中药有哪些
  出现血脂增高这种情况可以表现为头晕的情况发生，这种情况需要积极的进行监测血压血脂的情况，如果出现血脂增高，需要积极的进行降血脂的药物来治疗，可以选择中医中药进行调理，按疗程进行用药，才能够达到很好的治疗和治愈的目的。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-05 7703次

• 降血脂的方法有哪些
  降血脂可以通过饮食控制，适当运动以及药物治疗方法，高血脂的患者要控制理想的体重，适当的进行体育锻炼，戒烟戒酒，调整饮食结构。药物方面，以降低血清总胆固醇为主，有他汀类和树脂类，以降低甘油三酯为主的药物有贝特类和烟酸类。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 2902次

• 降血脂饮食有哪些
  降血脂饮食是降低血液中脂质水平的重要手段，对于预防心血管疾病至关重要。合理的饮食习惯结合适量的药物治疗，能够显著改善高血脂状况。对于高血脂患者，推荐摄入富含不饱和脂肪酸的食物。深海鱼类如三文鱼、金枪鱼等富含Omega-3脂肪酸，能有效降低甘
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-03-31 0次

• 降血脂饮食有哪些
  有些患者血脂高应经常吃哪些食物可以起到的效果呢？第一、燕麦，燕麦含有丰富的亚油酸、维生素e、皂苷素，这些物质均对降血脂有一定的效果。第二、荞麦，特别是苦荞麦，苦荞麦含有芦丁，能够维持血管壁的正常通透性与脆性，而且还能起到降血脂的效果，特别是能够降低血清总胆固醇，以及低密度脂蛋白胆固醇的含量。第三、深
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 470次