问晚上走路能不能减肥

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• 走路吸腹能减肥吗

  走路吸腹是可以减肥的。人在走路的时候腹肌的力量利用并不是很多，在这个时间内如果利用吸腹锻炼，使腹肌收缩，是可以达到减肥作用的。求美者可以根据自身的情况来进行选择，要求锻炼每次时间至少坚持半个小时，并且锻炼要坚持1~3个月左右才能达到比较好的塑形减肥的效果。同时患者要管理好饮食，调整好睡眠起居，尤其是晚饭不要吃得过饱，不要吃油腻的食物，另外要配合按摩。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-09 4189次

• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 13991次

• 抖抖机能不能减肥
  抖抖机是不能减肥的，这种机器转动对人体内脏骨骼的伤害很大，长期剧烈振动使腰椎、颈椎关节松动、错位，诱发椎间盘突出，颈椎病等疾病，同时也会对脊椎造成冲击损伤，高频振动可治危害。高频振动，如果能把脂肪细胞震碎，其他的肌肉组织细胞也可以被震碎，同时大量未经分解的脂肪进入到血液里，可能引起脂肪栓塞。另外其实高频振动可以分解脂肪，短时间内大量的脂肪分解产物在体内堆积，则有可能引起酮症酸中毒和酮症昏迷，另外振动本身可以引起振动病，疾病主要发生在特定的人群中，如风镐的操作工人、开发矿石操作风钻的工人等，他们在操作过程中全身都随着机器振动，最后会导致神经末梢和肌肉的损伤，
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  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 25584次

• 宫颈囊肿能不能减肥
  子宫颈囊肿在临床上就是由于宫颈局部的慢性炎症导致腺管阻塞，其内的液体没有办法流出的情况下，才形成囊肿。囊肿本身在临床上不会造成任何症状，所以对性生活、对月经、对怀孕、对分娩都不会造成影响，对减肥当然也不会影响。所以有宫颈息肉的女性，可以正常的减肥，但是一定要注意，当减肥过于快的情况下，在临床上体重减轻的比较多的情况下，比如说脂肪含量小于体重的20%的情况下。在临床上往往会影响到女性的月经，就会造成闭经的可能性，所以一定要科学的减肥。
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  徐艳娟 副主任医师广州市花都区人民医院

  2019-04-29 2031次

• 走路能不能减肚子
  一般通过体重指数来衡量一个人的胖瘦。它等于体重除以身高的平方。体重指数在18.6到23.9之间是正常的范围。肥胖尤其是腹型肥胖，对人体的危害更大，要制定科学的减肥方法。减掉肚子，对减少心血管系统的并发症有重要意义。走路是一种有效的减肥方法，可以锻炼腹肌减小肚子。
  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-11 3603次

• 桃花能不能减肥
  桃花没有听说有减肥的功效。想减肥的人还是要注意科学减肥。想要减肥的人，首先要注意控制饮食，控制总热量的摄入，多吃一些具有饱腹感，但是不提供热量的食物，以免引起饥饿，从而导致减肥的失败。另外可以适量的增加一些体育锻炼，可以控制体重。尽量不要选用偏方或者什么减肥产品。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-09 1603次

• 走路能不能减肥
  走路一般能减肥，但是只可以起到辅助作用，如果身体出现了过度肥胖的情况，还需要结合其他的方式进行改善。走路属于一种运动，每天坚持走路半小时到一个小时，对增强体质有一定的帮助，而且在走路的过程中还可以加快脂肪代谢，对减肥能够起到辅助作用。如果身体肥胖的情况较为严重，只通过走路的方式进行减肥，一般见效比较
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次

• 走路能不能减肥
  走路一般能减肥，但需要长期坚持，而且要用对方法。走路属于是一种有氧运动，只要坚持每天走一个小时左右的路，能够帮助消耗身体的热量，燃烧身体脂肪，所以能够起到一定的减肥作用，在走路时尽量避免速度过快，以免会损伤关节，一般走到微微出汗即可。除走路外也可以通过慢跑或游泳等一些有氧运动，达到减肥的目的，慢跑与
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-20 4153次