忧郁症别人看得出来吗

女, 28岁

2022-01-13 2918次

病情描述:

忧郁症别人看得出来吗

医生回答

病情分析:

忧郁症即抑郁症,别人能看的出来。抑郁症常表现为持续的悲观绝望、心情沉重、高兴不起来、觉得生活没有意义、度日如年;对任何事物无论好坏都失去了兴趣,疏远亲友,回避社交;精力不足、易疲劳;食欲下降、体重减轻。性快感缺失,性欲缺乏。出现入睡困难、多梦、易惊醒、早醒、嗜睡等睡眠障碍。

意见建议:

得了抑郁症要去正规医院心理科检查和治疗,自己也要学会调节,平时多与人沟通,多聊天交流,多交一些朋友;适当的释放情绪,不要把所有的事情憋在心里;可以听一些舒缓的音乐,放松心情;适当外出游玩,减轻精神压力;尽量找一些能让自己感到愉快、轻松的事情做做,多和人聊聊天,参加一些集体活动,不要总是一个人呆着,这样容易会胡思乱想,想一些不开心或者让自己纠结的事情。

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