问失眠头痛治疗方法是什么

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• 治疗失眠的最好方法是什么

  其实我们没有一个固定的方法，是能治疗失眠最好的方法，治疗失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而异的，比如说一个失眠的病人，由于他精神过于紧张、焦虑，出现了睡眠障碍的问题，那么我们觉得调整他情绪，调整他精神状态，放松心情是解决他睡眠的最好的方法，如果一个病人，由于生活极度的不规律，经常是倒夜班或经常的熬夜的话，那么他的睡眠的问题解决方法就是要调整自己的生活规律，改善自己的睡眠习惯，只有这样才能够从根本上来解决他的睡眠的问题，因此对于失眠治疗的最好的方法，要根据每个人的身体的不同的情况，或者是失眠的类型、不同的病因，来制定最好的治疗方案，有些治疗方案可以通过自身的调整来实现，有些病人出现了睡眠障碍，可能还是要靠专业医生来帮助解决。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 40462次

• 治疗失眠的最好方法

  治疗失眠最好的方法，也是经常询问我的患者的常见的一个问题，我的患者经常都会说就是安眠药，安眠药的效果是最好的，因为它吃完之后，就可以当晚就可以睡觉了，可是我想跟我们的朋友说，治疗失眠最好的方法，不是我们西药的安眠药，因为它这个药会出现这种成瘾性，将来的量越吃越大，而且停药非常困难，而最好的方法还在于我们的失眠的认知行为疗法，这个疗法是要强调，要让失眠的患者懂得失眠的原因是什么，为什么会出现失眠，同时要消除失眠的一种恐慌的情绪。我们一般会告诉病人，采用这种失眠的限制疗法，强调要让病人固定时间上床睡觉，固定时间起床，就即便是一宿不睡觉的话，也要固定时间起床，比如说我经常让病人在早上6点起床，晚上10点来睡觉，那如果发现这个病人入睡很困难，那样的话你可以起来看一看书，或者是背背英语单词，做一些枯燥的一些活动，那有困意之后再上床睡觉，然后6点闹表给他闹醒，就固定时间来起床，这样的话有助于缓解失眠的病人，入睡困难、时睡时醒、早醒这样几个方面的问题，这是最好的一个失眠的一个疗法，其次就是我们中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷，那这些方法主要就是它的副作用，相对来说比较少，我们叫它的失眠的一个绿色疗法，效果还是很好的，而不是单纯的服用一个安眠药来解决问题。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 113336次

• 失眠头痛治疗方法
  失眠头痛是有些患者经常见到的现象，我们应该怎么办？第一，比如一些因为精神和情绪原因而导致失眠的患者，可以尝试心理治疗，也就是简单的了解睡眠的有关知识，减少不必要的睡前焦虑或者是自身的压力，进行放松的睡前指导，加快入睡的速度。第二，也可以吃一些有助睡眠的食物像牛奶，会使人感到全身放松舒适，因为牛奶中含有两种催眠物质。一般人都知道核桃有利于智力，所以核桃配上黑芝麻一起倒碎，在睡前服用十五克左右可以有效的治疗失眠、健忘、多梦等症状。第三，失眠头痛按摩应该是不错的方法，用拇指按摩神门穴，每次三十次左右，揉到酸胀感为宜；双手揉耳垂也是到酸胀感为度。还有就是每天梳头时注意前后左右的梳也能缓解失眠头痛。第四，睡眠时关灯，拉上厚的窗帘，在黑暗的环境有利于睡眠。第五，白天时多进行活动户外，运动也有利于晚上能够早点睡眠。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-09-15 7558次

• 失眠治疗方法是什么？
  失眠是神经内科常见的病症，临床并发症较多，根据中医辨证理论，可以将此病归为心肾不交，阴阳不和等方面。需要通过饮食和中药治疗，针灸治疗结合的方式进行治疗。在中医辨证法中，首先要指导患者食用滋阴清热，滋养肝肾，补益心脾和益气养血的温性食物，对心肝肾进行阴阳调和。之后，对患者进行两个疗程的中药足浴治疗。肉桂，黄连具有阴阳调和，交通心肾功效。合欢皮，茯神，具有安神解郁的功效。丹参，香附子具有疏肝理气，活络活血功效。山枣仁，夜交藤具有安神养血的功效。通过足浴方式进行神经内科失眠治疗，可促进气血运行与加速药物吸收，从而改善临床症状。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  高勇 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-09-25 1173次

• 焦虑失眠治疗方法是什么？
  病情分析：第一点，对于这种情况要注意情绪的调整，保持放松心情，不要考虑太多的事情，不要思虑重重。第二点，患者要注意养成良好的睡眠习惯，早上一定按时起床。第三点必要时可以服用苯二氮䓬类的药物，既能够改善失眠，又有抗焦虑作用。意见建议：建议这些患者在下午就尽量不要喝茶，不要喝咖啡了。睡觉之前不要从事剧烈的运动，在睡觉之前不要看手机，不要打游戏、看小说等。平时要多从事户外运动。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-09-17 1801次

• 失眠最好的治疗方法是什么
  失眠最好的治疗方法，首先就是每天为自己做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴，每天按摩太阳穴、百会穴数次，从而保持心情舒畅，消除思虑顾虑。其次就是足疗，取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，每晚一次。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 3401次

• 失眠的治疗方法是什么？
  治疗失眠，中医上讲三分治疗七分养。平时要保持心情上的舒畅，要以放松，顺其自然的心态对待睡眠，要避免紧张，兴奋，忧虑，抑郁，愤怒和惊恐等不良情绪的刺激，要避免肝郁气滞，气郁化火，加重失眠的现象。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，要适当的体育锻炼，做户外运动，有氧运动，饮食上不要过饱，过
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 151次

• 失眠治疗的有效方法是什么？
  对于很多人来说，失眠是严重影响生活质量的一大难题，有效的治疗方法主要有以下的几种：第一，行为的治疗，患者养成规律的作息习惯，每天早上按时起床，不要睡懒觉，如果晚上失眠比较严重，最好是不要午休。在有睡意以后去卧室，不要在卧室从事与睡眠无关的事情。在睡前可以洗个热水澡，泡泡脚，喝一杯牛奶都是可以。第二，
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 170次