问什么食物蛋白高

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• 哪些食物胶原蛋白含量高

  胶原蛋白在延缓衰老、美容养颜和护肤等方面的功效众所周知，而现在市场上众多的胶原蛋白产品良莠不齐，且很多产品效果不明显，还可能出现副作用。因而，现在越来越多人通过食疗来补充胶原蛋白。总的来说，对于哺乳动物来说，大部分胶原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、软骨等结缔组织中；对于鱼类来说，胶原蛋白主要集中在鳞片、鱼皮、鱼头、腹肌、鱼鳔；而对于植物，是不含胶原蛋白的.所以又要补充胶原蛋白又要素食是不现实的。因而，大家从这些方面着手寻找胶原蛋白食物源即可。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-20 51010次

• 什么食物补蛋白好

  补蛋白的好食物主要有四大类：第一类是禽蛋类，包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。第二类是瘦肉类，包括牲畜的牛、猪、羊肉，禽类的鸡、鸭、鹅。第三类是奶类，包括牛奶、酸奶、奶酪。第四类是大豆类，包括豆制品、黑豆，及豆浆、豆腐。豆类含有丰富的优质蛋白，补充人体的蛋白可以补充人体的能量，蛋白低的人容易出现乏力、腿肿。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-08 5745次

• 什么食物蛋白高
  第一种、海参：海参每一百克食物当中含有76.5克的蛋白质。第二种、螺旋藻：每一百克当中含有65克的蛋白质，含有独特澡篮蛋白的螺旋藻可以说是植物里面蛋白质含量最高。第三种、豆腐皮：豆腐皮每一百克当中含有50.5克的蛋白质，豆皮比较常见并且做法也多种多样，建议可以选择。第四种、黄豆：黄豆每一百克当中含有36.3克的蛋白质，黄豆也是蛋白质含量很高的食物，可以打成豆浆或者是做成豆腐干等豆制品。第五种、蚕豆：蚕豆每一百克当中含有28.2克的蛋白质，蚕豆也是蛋白质含量比较高的食物之一。第六种、猪皮：猪皮每一百克食物当中还有26.4克的蛋白质，猪皮还可以美容，还可以补充蛋白质，功能是比较多的。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 5502次

• 蛋白高的食物
  含有蛋白较高的食品，主要是肉类、蛋类，还有奶类，在每一百克食物当中肉类含有蛋白质的成分大约是十到二十克，而蛋类含量在十三到十五克，豆类约在二十到三十克。水果、蔬菜含蛋白质成分最少，大约是每百克食物中含有一到两克，其实一个鸡蛋的蛋白质含量大约在五克左右，一袋纯牛奶250毫升的大约也在五克左右。所以，对于需要补充蛋白质食物的人群来说可以根据相应的情况和自己的身体状况来选择蛋白的食物。
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  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-20 77865次

• 什么食物高蛋白含量高
  肉类食物的蛋白质含量都很高，比如牛肉，羊肉，猪肉，狗肉等畜肉，又比如鸡，鸭，鹅，鹌鹑等禽肉也含有较高的蛋白质。奶制品食物的蛋白质含量也很高，如牛奶，羊奶，马奶等等以及奶制品的食物，奶酪，奶油，植物油等等。
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-28 4902次

• 那些食物胶原蛋白高
  病情分析：首先是一些动物的皮，胶原蛋白含量比较高，比如猪蹄或者猪皮。还有一些动物的翅膀或者爪子含量也是比较高的，比如鸡翅、鸭翅、鸡爪和鸭爪。意见建议：另外就是银耳含有丰富的胶原蛋白，平时可以煮一些银耳汤来喝，可以补充体内的胶原蛋白，可以预防衰老，增加皮肤的弹性。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-14 1302次

• 什么食物含蛋白质高
  一般情况下，肉类、蛋类、奶类、豆类、坚果等食物中含蛋白质较高。如果食用蛋白质过多，可能会出现消化不良、便秘、肥胖等症状。如有不适，应及时就医。1、肉类：比如牛肉、瘦猪肉、鸡肉等。肉类中的蛋白质以及氨基酸的含量和人体较为接近，更容易被人体消化和吸收。2、蛋类：比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。蛋类中富含丰富的
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-23 0次

• 蛋白尿高吃什么食物好
  蛋白尿高一般吃低蛋白、新鲜蔬菜等食物会比较好。蛋白尿高时，患者需要保持低蛋白饮食，吃低蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋等，避免肾脏排泄负担过重，也避免蛋白尿升高。此外，还可以吃新鲜蔬菜，如青菜、黄瓜等，也有利于身体恢复，对身体有一定的好处。患者还需要积极去医院查找病因，进行针对性治疗。
  郑丹侠 主任医师北京大学第三医院

  2022-09-07 1352次