扭伤如何处理

女, 31岁

2021-01-06 4652次

病情描述:

扭伤如何处理

医生回答

病情分析:

出现扭伤应停止受伤部位继续运动或锻炼,对受伤部位进行保护,可采用护具、支架、石膏等防护措施,避免二次伤害。扭伤24小时之内可进行冷敷处理,可起到减少出血,减轻肿胀,缓解疼痛的作用,48小时后可进行热敷,促进血液流动,加速肿胀的消退。可适当抬高患肢,高过心脏位置,可以促进局部静脉回流,缓解肿胀症状。

意见建议:

建议运动前适当活动关节,采用护膝、护腕等防护工具,避免过度疲劳等方法预防扭伤。采用冷敷的方法要防止冻伤,建议用毛巾包裹冰块或冰袋,一次冷敷时间不宜过长,一般不超过半个小时。采用热敷要防止烫伤。

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