问脊椎旁边肌肉疼怎么办

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• 肌肉松弛怎么办

  改善肌肉松弛首先，生活要比较规律，饮食要比较健康，每天要充足的能量摄入，而且不至于过分的堆积。第二，要有适当的力量训练，比如一手拿一瓶矿泉水，每天举胳膊100下，这样也可以充分锻炼肌肉。第三，要全身综合性的有氧的训练，人整体就像一部机器，只有每天充足的运动以后，才能让机体的每部分都有充分的活动的状态，只有在这种情况下，肌肉才会慢慢变得紧致，皮肤、身体也会变好，很多情况才能逐渐有所好转。肌肉松弛实际上最主要的形成原因是缺乏运动，因为全身的肌肉有很多，只有给其充分的刺激以后才能变得更加紧致，肌肉变得更加结实以后，所连带的皮肤才会变得更加紧致饱满。因此肌肉松弛可能会连带很多问题，如力量不足，体质变差，皮肤弹性变差，皮肤变得下垂等问题。所以需每天坚持做适当的有氧运动和力量训练，同时要保证生活规律、饮食健康。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 4012次

• 腰部肌肉拉伤怎么办

  腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 49131次

• 脊椎旁边疼是怎么回事
  脊柱指的是人体的颈椎、胸椎、腰椎以及骶尾椎，如果出现了颈椎、胸椎或者腰椎两侧疼痛的症状表现，并且排除了急性外伤的原因，一般首先考虑是由于脊柱两侧的竖脊肌的劳损的疾病原因，通常会由于日常生活中的慢性损伤因素，以及劳累、受凉等原因，引起的肌肉痉挛以及疼痛的症状表现，会出现颈椎、胸椎或者腰椎部位疼痛，以及脊柱活动受限的症状。建议需要通过积极的自我治疗以及休息、保养的方法来缓解症状，避免长时间的低头或者弯腰姿势，不要久坐久站，平时要睡低枕头，并且睡硬板床休息，避免脊柱两侧的肌肉受凉，可以通过局部热敷、按摩、中药熏蒸等方法来改善症状，必要的话可以应用非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛；如果通过自我治疗，症状不能改善，建议前往正规医院的骨科门诊就诊咨询，通过医生的查体，或者完善颈椎核磁共振以及胸椎、腰椎X光片或者CT等检查，来排除是否存在颈椎病或者腰椎间盘突出症等其它的脊柱疾病可能，以便于采取针对性的治疗。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-09-11 5298次

• 脖子旁边疼怎么办
  脖子的旁边出现了疼痛，首先要明确有没有受到外伤，外伤会导致局部软组织的损伤，也有可能会引起骨折的发生，这种情况下，疼痛是比较明显的，需要积极的去完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。如果损伤程度不严重，积极的进行保守处理就可以了，可以使用颈托固定，使用消炎镇痛药物对症治疗。脖子旁边出现了疼痛，也有可能是化脓性感染性疾病引起的，需要选择敏感的抗生素抗感染治疗，使用消炎镇痛药物缓解疼痛，避免局部的推拿按摩，作息规律，避免熬夜，不要吃一些辛辣刺激性的食物，不要吸烟喝酒，如果保守治疗无效，需要进行手术。脖子的疼痛也有可能是由于局部的肿瘤占位性疾病引起的，需要完善磁共振检查，积极的进行手术处理。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-18 3308次

• 右上背部脊椎旁边疼怎么办
  病情分析：患者避免剧烈的弯腰动作，局部可以进行理疗，减轻局部疼痛的情况，局部还可以贴复方南星止痛膏，起到止痛作用。同时建议患者要到骨科进行进一步的诊断，分析疼痛的病因。意见建议：比如患者要进行局部的体格检查，询问患者是否出现了外伤情况，同时患者要进行X片检查，ct检查，观察是否出现骨折，软组织感染，或者是出现肿瘤的情况，这样才能够采取相应的治疗方案。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-07-05 1706次

• 脊椎旁边的肌肉疼痛怎么回事
  病情分析：脊椎旁边的肌肉疼痛，考虑是由于慢性劳损或者有椎体骨质增生以及腰椎间盘突出所造成。如果不是特别的严重，可以通过理疗或者按摩等方式改善。如果影响到生活和工作，这个时候可以在医生的指导下口服一些非甾体抗炎药物调理。意见建议：为了更好的对症治疗，建议患者到医院进行相关检查，确诊病情引起的原因，以免耽误病情。期间要多休息，日常生活中要改变不良的生活方式和不良的体位。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-07-09 2104次

• 脊椎疼怎么办
  脊椎疼考虑是过度劳累、骨质疏松、外伤、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起，可以通过多休息、服用药物、外用药物等方法治疗。1、过度劳累：如果患者最近一段时间经常重体力劳动，容易使脊椎部位的肌肉处于紧张状态，引起脊椎疼的症状，当休息一段时间后，疼痛症状会逐渐缓解。2、骨质疏松：随着年龄的逐渐增大，骨密度会出
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-09-06 0次

• 左侧脊椎骨旁边疼怎么回事怎么办
  左侧脊椎骨旁边疼可能是乳酸堆积、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致的，需要根据具体情况用药治疗。1、乳酸堆积如果患者平时缺乏锻炼，突然长跑或剧烈运动会导致肌肉乳酸过度积聚，引起疼痛的症状，必要时可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片或布洛芬缓释胶囊等药物治疗。2、筋膜炎反复拉动脊椎骨筋膜
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-26 0次