问如何自己按摩肩颈
病情描述：
如何自己按摩肩颈
答医生回答
陈庆玉主治医师
枣庄矿业集团中心医院骨科
2018-12-30
病情分析：
意见建议：
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肩颈按摩的好处都有哪些首先可以有效缓解肩颈部位的肌肉痉挛，如果患者长期低头或肩颈部位长期固定在某一姿势，会导致肩颈部位的肌肉痉挛，此时通过按摩能够缓解由于此类疾病造成的肩颈部位的疼痛、僵硬和活动不力。肩颈按摩可以放松颈部的神经，减轻颈部肌肉的僵硬和酸胀不适的感觉，还可以促进颈部的血液循环，使椎动脉血流量增加，进而使脑供血量增加，脑细胞含氧量增加，改善脑代谢，增强记忆力，对顽固性的偏头痛也有一定止痛的效果。另外，还可以调节植物神经功能，改善失眠多梦、神经衰弱的症状，肩颈按摩后往往可使患者进入深度睡眠，机体可充分放松休息。
01:18
王燕
主任医师中日友好医院
2021-12-17 3801次
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如何消除颈纹消除颈纹需要在颈纹最凹陷的地方进行填充，就能达到非常好的去颈纹效果。通常颈纹填充使用的玻尿酸叫做嗨体，它是交联程度比较低的玻尿酸，一般在皮下很浅的层次进行注射，注射在颈纹最凹的地方，从深层把它顶起来，就可以达到很显著的淡化颈纹的效果。患者还可以通过注射肉毒素来松弛颈阔肌，减少颈阔肌对颈纹的牵拉作用，也可以达到很好的淡化颈纹的效果。颈纹是困扰很多女性的一个重要问题，由于颈纹的存在，人看起来会比较老，为了避免出现颈纹，很多做到极致的人甚至从来不低头，一直扬着头。实际上去除颈纹对于整形外科医生来说，是一个相对比较简单的操作。
01:24
陈博
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2021-07-22 2295次
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按摩肩颈的好处在按摩肩颈部以后，好处主要是能够改善肩颈部位血液循环，促进肩颈部炎性水肿吸收、消退，还能够解除肩颈部位肌肉筋膜韧带痉挛。如果病人有肩颈部位酸胀疼痛情况，通过按摩能够很好的缓解症状，并且有颈椎病的患者，通过按摩肩颈部位，能够促进受压神经水肿吸收、消退，对于颈椎病症状减轻、恢复有很好的帮助作用，并且还能够避免肩颈部位出现肌肉劳损情况。所以日常生活中可以适当的行肩颈部按摩治疗，来缓解肩颈部不适症状，以提高病人的生活质量。语音时长 01:13”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2021-06-09 4388次
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怀孕可以按摩肩颈吗怀孕是可以按摩肩颈部的，特别是怀孕期间如果受凉，很容易导致肩颈部的疼痛情况，并且影响肩颈部的活动，出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的低头活动，并且可以行进颈肩部的热敷。热敷以后可以促进局部的血液循环对于颈肩部引起的疼痛有很好的疗效。并且热敷以后可以配合按摩的治疗，主要也是促进局部组织所引起的疼痛情况。如果说有条件，也可以行颈肩部的针灸治疗，针灸治疗对于减轻颈肩部的肌肉痉挛所引起的疼痛有很好的疗效，所以说怀孕是可以按摩肩颈部的，对于胎儿的发育是不会产生影响的。语音时长 01:34”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2018-08-19 37932次
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经期可以按摩肩颈吗月经期间如果出现了颈肩部的疼痛，也是可以适当的按摩的，但是一定要注意避免受凉，加强保暖，在按摩的时候循序渐进，避免过度，否则有可能会导致软组织的损伤，另外还要积极的注意休息，避免低头，避免长时间一个姿势，避免长时间对着电脑手机。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2018-12-31 1902次
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怀孕可以按摩肩颈吗病情分析：怀孕可以按摩肩颈，可以舒缓肩颈部位的肌肉，可以预防肌肉劳损，但是在进行按摩的时候，要注意避免按摩时间过长，避免力道过重。意见建议：怀孕期间的女性平常要注意肩颈部位的正确姿势，避免长时间低头伏案工作，避免长期久坐，注意肩颈部位的防寒保暖。平常可以适当的进行肩颈部位的功能锻炼，比如耸肩运动，米字操。晚间睡觉时注意枕头不宜垫得过高。
孙增新
主治医师滕州市中医医院
2020-08-11 2203次
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经期能按摩肩颈吗经期在临床中是指月经期间，月经期间一般不能按摩肩颈，容易引起身体不适，月经期间身体出现异常症状，应及时就医。月经是子宫内膜出现周期性剥脱及出血的一种生理现象，月经期间女性体内的激素水平会有所变化，身体抵抗力也会有所下降，按摩肩颈时，寒凉的冷空气容易侵犯机体，导致女性出现感冒、头疼等病症。而且，按摩能
于荣
主任医师首都医科大学宣武医院
2024-03-01 0次
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怀孕可以按摩肩颈吗怀孕一般可以按摩肩颈，但是在按摩时要注意控制好力度，以免造成不良影响。如果女性在怀孕期间肩颈部位受凉、或者是长期做低头动作，可造成局部疼痛的症状，在此时一般可以通过做肩颈部位的按摩，促进局部血液循环，可以帮助消除疲惫，减轻肩颈部位不适，另外如果女性怀孕期间伴有颈椎病的情况，通过肩颈部位的按摩也可减轻
于荣
主任医师首都医科大学宣武医院
2023-02-22 0次
