体寒跟睡眠有关系吗

女, 35岁

2023-11-30 2017次

病情描述:

体寒跟睡眠有关系吗

医生回答

病情分析:

体寒与睡眠有关系。体内寒气重是引起失眠的重要原因之一,四肢冰冷、血液循环不良使人不易入睡,入睡后睡眠质量不高。同时长期睡眠不足导致体寒症状加剧,会导致自律神经失调,形成恶性循环。

意见建议:

建议体寒的患者避免食用过于寒凉的食物,宜吃羊肉、姜汤等温热食物。卧室宜选择温暖向阳的房间,入睡前用热水泡脚,喝杯热牛奶,有助于促进睡眠,驱除寒凉。

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